(NED/ENG)
Nieuw in de wereld van ademwerk? Of een ervaren ademwerker? Onze workshops zijn voor iedereen die nieuwsgierig is in wat er eigenlijk precies gebeurt in ons lichaam wanneer we ademwerk beoefenen.
We bespreken onder andere:
- Hoe verkeerd ademen stress, vermoeidheid, burn-out en vele andere klachten kan
veroorzaken.
- Hoe we door middel van simpele oefeningen meer energie krijgen, minder last van
stress hebben, beter slapen, sneller herstellen en vele andere voordelen
- Hoe we de adem optimaliseren.
- Ademtests om jouw adem-gezondheid te bepalen.
Na de lecture starten we een ademsessie waarin we diep circulair ademen afwisselen met breath-holds. Op deze manier resetten we het zenuwstelsel. Na deze sessie zal je ontspannen, energiek en met een kalme geest de studio weer verlaten.
New to breathwork? Or a experienced breath-worker? Our workshops are for everyone who is curious about what is actually happening in the body when we practice breathwork. We will discuss the following topics:
- How a wrong breathing habit can cause stress, tiredness, burn-out and many more
health issues.
- How we can increase energy levels, decrease stress levels, improve sleep, improve
recovery and many more benefits by practicing simple breathing exercises.
- How we optimize the breath
- Breath-tests to test your own breath-health
After the lecture we start a breathing session where we alternate deep circular breathing with breath-holds to reset the nervous system. This workshop will leave you relaxed, energized and with a calm mind.
Hipsy Nederland
Hipsy België
Hipsy Spanje
Hipsy Frankrijk
