Breathwork Foundations - Retreat nov.

BREATHWORK FOUNDATIONS
-------------------------
Landen in je lijf, ademen en loslaten
Een verkenning van of verdieping in de fundamenten van Biodynamic Breathwork


Wat is Breathwork Foundations?
---------------------------
​Breathwork Foundations is een programma voor iedereen die diepgaand contact wil maken met zijn/haar/diens lichaam en de gevoelens, sensaties en verhalen die daar liggen opgeslagen.

Dit programma helpt je om te voelen en adem te geven aan de plekken die dat nodig hebben. Het biedt een zachte manier om meer verbinding te maken met je lichaam en alles wat daar opgeslagen ligt. Je leert luisteren naar wat je lichaam van je vraagt: mag er iets losgelaten worden? Mag er iets bewegen? Is er verzachting, beweging, expressie of ruimte nodig?
​
In de Breathwork Foundations verken of verdiep je je in de fundamenten van de fantastische Biodynamic Breathwork and Trauma Release methode.


Voor wie wil verkennen of verdiepen
-------------------------------
Of je nu een verkenner bent of al ervaring hebt met andere vormen van breathwork, dit programma is ontworpen om je te helpen dieper te duiken in het reguleren van je zenuwstelsel en het integreren van waardevolle tools voor je welzijn.


De Biodynamic Breathwork and Trauma Release methode
-------------------------------------------------
Biodynamic Breathwork en Trauma Release is een zachtere methode, in tegenstelling tot sommige meer katharsische vormen van breathwork.
Dit maakt het bijzonder geschikt voor mensen die misschien wat schrik hebben van intensieve breathwork sessies. Tegelijkertijd biedt het ook voor ervaren beoefenaars de kans om de subtiele lagen van hun lichaam en emoties te verkennen en nieuwe manieren van loslaten te ontdekken.
Dat de methode zachter is betekent niet dat sterke expressie niet welkom is, in tegendeel. We gaan geen katharsische expressie opzoeken door heel veel druk op het zenuwstelsel te zetten omdat dit naar ontladen van trauma of opgeslagen spanning niet altijd bevorderlijk is.


De Tools & Je Proces
-------------------
Zowel oefenen als in je proces duiken

De Tools
In Breathwork Foundations maak je gebruik van een verscheidenheid aan tools en oefeningen om je te ondersteunen, waaronder:
- Felt sense; de taal van het lichaam
- Verbonden ademhaling
- Self bodywork
- Expressie, zowel vocaal, in beweging en emotie
- Introspectie en inzicht
- Bewegins meditaites

Je Proces
Elke sessie begint met het oefenen van deze tools binnen 1 van de bovenstaande focusgebieden, gevolgd door een volledige breathwork sessie waarin je deze tools kunt toepassen.
In de sessie gaat de focus helemaal naar je eigen proces. Je kan werken met een intentie.
Misschien wil je werken rond:
- een fysieke klacht
- een patroon of gevoel dat steeds terug komt en je overweldigd
- een gebeurtenis die je niet helemaal verteerd hebt
- Of een uitdagende relatie of situatie.
- Je kan ook gewoon voelen wat zich aandient.

Het programma:
--------------
Zaterdag
09.45u - 10.45u aankomen
10.15u - 12.30u sessie
12.30u - 13.30u lunch
13.30u - 14.30u wandelen
14.30u - 16.00u sessie
17.00u - 22.00u Elaisa energetic Wellness ( optioneel )

Zondag
09.45u - 10.15u aankomen
10.15u - 12.30u sessie
12.30u - 13.30u lunch
13.30u - 14.30u wandelen
14.30u - 17.00u sessie


VOOR MEER INFO: WWW.ELEMENTALROOTS.BE/ADEM OF STUUR EEN BERICHT


Annulatievoorwaarden:
Bij je boeking ga je dan ook akkoord met de voorwaarden. Indien je verhinderd bent is er geen terugbetaling mogelijk. Er kan wel een voucher aangemaakt worden, enkel indien iemand anders je plek inneemt.