Body and Mind workshop

Tijdens deze workshop creëren we een veilige plaats waar je thuiskomt bij jezelf.
Een bewuste zoektocht naar persoonlijke groei. Samen gaan we aan de slag om je lichaam en geest terug in balans te brengen.

Zoek jij een methode om in deze drukke wereld je geest de nodige rust te geven? Neen durven zeggen tegen de constante aandacht die de buitenwereld vraagt? Wil jij je rustpunt behouden en zelfs wanneer we onszelf afleiden met prikkels als tv, gsm, … terug in het moment komen?

Jezelf een welverdiende pauze gunnen en jezelf trakteren op kostbare 'me-time'? Het dagelijkse leven brengt vaak ongemerkt stress en zorgen met zich mee, wat zich in je lichaam kan vastzetten en kan resulteren in klachten zoals gespannen spieren, nekpijn, hoofdpijn en vastzittende schouders.

Het bewustzijn van onze handelingen stelt ons in staat om meer aandacht te schenken aan wat we doen. Zo vliegt het leven niet zomaar aan ons voorbij. Je zult merken dat je beter in staat bent om gevoelens en emoties te herkennen en ermee om te gaan.

You can’t stop the waves, but you can learn to surf.

INDELING:
- Korte kennismaking
- Stilte wandeling om externe prikkels te stimuleren
- Ademhalingsoefeningen om terug tot jezelf te keren
- Meditatie-oefeningen om je interne kompas te leren aanspreken
- Nabespreking en persoonlijk gesprek
- Ontspanningsmassage om alles los te laten en heerlijk te ontspannen

HET RESULTAAT:
- Toename levensenergie en vitaliteit
- Fysieke en mentale ontspanning
- Beter slapen
- Emotionele stabiliteit
- Balans tussen lichaam en geest
- Positievere levenshouding
- Herkennen en bevrijden van oude patronen

Je hoeft zelf niets mee te nemen, alles is voorzien.