Over dit evenement
BRAVE RELEASE & BRAVE BREATH
Een combinatie van lichaamswerk en ademwerk
Release tension. Create space. Reconnect with yourself.
Wat gebeurt er wanneer je niet alleen luistert naar wat je hoofd je vertelt, maar ook aandacht geeft aan wat je lichaam je laat voelen?
Soms draag je meer met je mee dan je met woorden kunt uitdrukken. Ervaringen, emoties en langdurige stress kunnen invloed hebben op hoe je lichaam reageert. Misschien merk je dat je moeilijk ontspant, veel spanning ervaart of het lastig vindt om echt tot rust te komen.
Tijdens deze bijzondere combinatie van Brave Release en Brave Breath brengen we lichaamswerk en ademwerk samen. Twee verschillende manieren om je aandacht naar binnen te richten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
WAT IS BRAVE RELEASE?
Brave Release is een lichaamsgerichte sessie waarbij we werken met BRTT®️ (Body Remembers Trauma Therapy).
Met eenvoudige lichamelijke oefeningen nodigen we natuurlijke trillingsreacties van het lichaam uit. Dit kan helpen om spanning bewuster te ervaren en ruimte te geven aan ontspanning.
Je hoeft niets te forceren. We volgen jouw proces en besteden aandacht aan wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.
WAT IS BRAVE BREATH?
Tijdens Brave Breath werken we met de ademhaling als ingang naar meer lichaamsbewustzijn en ontspanning.
Je ademhaling is nauw verbonden met hoe je je voelt. Door bewust met je ademhaling bezig te zijn, ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat je ervaart, te voelen en even uit de dagelijkse drukte te stappen.
Onder begeleiding ontdek je wat ademwerk voor jou kan betekenen.
DE KRACHT VAN DE COMBINATIE
Tijdens deze sessie combineren we beide vormen van lichaamsgericht werken.
Met Brave Release geven we aandacht aan lichamelijke spanning en natuurlijke ontlading. Met Brave Breath brengen we vervolgens de aandacht naar de ademhaling en de verbinding tussen lichaam en geest.
Een moment om te vertragen, uit je hoofd te komen en met aandacht aanwezig te zijn bij jezelf.
Iedereen ervaart dit op zijn of haar eigen manier. Er is geen goed of fout en niets hoeft geforceerd te worden.
VOOR WIE?
Deze combinatie kan passend zijn wanneer je meer verbinding wilt ervaren met je lichaam, bewuster wilt omgaan met spanning en stress, nieuwsgierig bent naar lichaamsgericht werken en ademwerk of behoefte hebt aan een moment voor jezelf.
Je hoeft geen ervaring te hebben met BRTT®️ of ademwerk.
VEILIGHEID, VERTROUWEN EN PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Bij Bravemind staan veiligheid en vertrouwen altijd op nummer één.
Werken met het lichaam, emoties en ademhaling vraagt om kennis, ervaring en verantwoordelijkheid. Daarom nemen we vooraf de tijd voor een persoonlijke intake en screening. We kijken zorgvuldig naar jouw achtergrond, gezondheid en persoonlijke situatie om te beoordelen of deelname passend is.
Tijdens de sessie word je professioneel begeleid. Jouw grenzen, tempo en ervaring staan centraal. Je hoeft niets te bewijzen en niets te forceren.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Datum: Zondag 29 november
Tijd: 10.30 – 13.30 uur
Locatie: Bravemind, Bollenmarkt 7P, Zwaagdijk-Oost
Duur: Ongeveer 3 uur
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ontspannen. Verdere informatie over de voorbereiding ontvang je na aanmelding.
Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
BRAVEMIND
Opslaan
