Verbonden ademen & Gong bad

Over dit evenement

Verbonden Ademen & Gong Bad

Welkom op deze verdiepende middag, waar je middels je eigen adem en bijzondere klank, in een warme veilige bedding, je de kans krijgt om jezelf ten volste te ontmoeten.

Adem geeft leven. We starten met onze eerste ademteug en eindigen met onze laatste. Elke in- en uitdademing roepen ons terug in het leven zelf: het midden tussen begin en einde. Dat is wat we zijn.

Door ervaringen, overtuigingen van onszelf en anderen, vastzittende emoties in ons lichaam en meer, kunnen we drempels tussen onszelf en het leven in, zetten. Vaak is dit uit bescherming en het zoeken naar veiligheid, wanneer een deel van ons is geschrokken.

Daardoor denken we dat we afgescheiden zijn van het oneindige veld van ware verbinding, van eindeloze mogelijkheden.

In elk moment vraagt het leven ons, om weer in te stappen.

Adem en klank, zijn ook deze uitnodigingen.

Welke plekken in ons kunnen we weer tot leven kussen, uitnodigen om mee te doen?
Welke kleur willen we nog (be)leven, maar hebben we nog geen ruimte gegeven?

Is het een zachte fluistering, of een oorverdovende knal, een poëtisch lied of een grove penseelstreek op een wit doek?

We zullen na een introductie, beginnen met Verbonden Ademen. Een techniek met ademhaling door de mond, waar je je adem wat intenser aanzet, om een vergrootglas te leggen op wat er in het moment gezien wil worden.
Als dit regelmatig wordt gedaan in eigen practice (ook mogelijk met pranayama), gaan we in het dagelijks leven en ‘s nachts, vaker een gezonde ademhaling toepassen, die uiteindelijk juist zacht en traag is, door de neus.

Je wordt begeleid met stem, klanken, stiltes en aanraking, om dieper in jezelf te zakken.

Na het verbonden ademen, kan je lang ontspannen onder de klanken van een grote gong. Gongtrillingen kunnen je energie, spieren en bloedcirculatie vitaliseren. Je zenuwstelsel kan loslaten en herstellen. Je hersenen vertragen; je komt vaak in een meditatieve staat tussen waken en slapen in.

Elke klankreis is uniek en elke ervaring is evenveel waard.

Praktische details:

Datum: zondag 13 december
Inloop 14:30, start 14:45
Einde 17:00/17:15
Aanrader om erna wat integratietijd te hebben waar je niet zoveel hoeft.

Tarieven:
€45 Early bird (op=op)
€55 Regulier tarief

Max 7 deelnemers, dus weer er op tijd bij!

Adres:
Het Maanhuis, Kerkelaan 5, Koedijk.
Parkeer info: je kunt het beste parkeren bij de voetbalvelden achter het
Maanhuis, minder dan 2 minuten lopen en zo gebruiken we de plaatsen van
de bewoners niet. Maps navigatie:
https://maps.app.goo.gl/kNKJuLCGDEw3KFjf7

Meenemen:
- waterfles
- evt spullen om zachter te liggen dan op een yoga mat (dit kan heel fijn zijn, zeker omdat je in deze sessie voornamelijk op je rug ligt).
- als je wilt, een extra dekentje en mat, maar deze zijn ook aanwezig.
- optioneel: oogkussentje of sjaaltje voor tijdens het gong bad.
- draag gemakkelijk zittende kleding in laagjes.
- evt. dikke sokken.
- optioneel: een dierbaar voorwerp om in het midden te leggen, zoals een steentje of sieraad, dat je later weer mee naar huis neemt.

Annulering:
Aangeschafte tickets zijn niet restitueerbaar. Wel kan je hem doorgeven of doorverkopen aan iemand anders (of mogelijk aan iemand op de eventuele wachtlijst)

Eten:
Zorg dat je niet met een erg volle maag komt, probeer je lunch op deze dag op tijd de nuttigen, het liefst niet later dan 13:00. Anders kan je er last van krijgen tijdens de verbonden ademhaling.
Drink die dag geen alcohol.

Ben je zwanger of is er er een rede dat je twijfelt of dit iets voor jou is, neem dan contact op: contact@natuurlijkveronica.nl.

Ik hoop je te verwelkomen in december!

Liefs

Veronica