AUM meditatie Utrecht - SPELEN MET GRENZEN

Over dit evenement

11 December - AUM meditatie Utrecht

SPELEN MET GRENZEN

Grenzen stellen is nooit echt leuk. Stel je een grens te vroeg, dan kun je er wel eens spijt van krijgen. En stel je hem te laat, dan kun je er wel eens spijt van krijgen. Grenzen voelen, daar begint het eigenlijk al. Soms is een onderbuikgevoel een eerste voorzichtig oranje vlaggetje. Maar ja, moet je daar nou meteen op in actie komen? Of kijk je het even aan? Een onderbuikgevoel zet al iets in werking. Het komt als het ware al jouw kostbare innerlijke rust verstoren. En dat is niet leuk. Er zijn wel meer dingen in het leven niet leuk, maar we kunnen wel proberen om het leuker te maken.

In de AUM meditatie kun je veel te weten komen over je grenzen, maar ook over waar je je te vroeg in houd, of juist onbedoeld-grensoverschrijdend-enthousiast bent. In deze 14 fasen dynamische meditatie komen onze emoties centraal te staan. Enkele van deze fasen laten je heel goed zien en voelen hoe je jouw eigen grenzen sluit of opent. En omdat het in een veilige setting gebeurd kun je er je eigen speeltuin van maken. Spelen met grenzen dus.

De AUM is een ruim 2,5 uur durende actieve meditatie in 14 fasen. Verschillende emoties, bio-energetische moves, dans, hugs, stilte en delen, halen je meer uit je hoofd en energiek en vol liefde naar jezelf en iedereen: je bent helemaal ok en je hoeft alleen maar te kijken wat er in je gebeurt. Je hoeft niets. De rest ontvouwt zich vanzelf... Voor ons is hierbij het elkaar ont-moeten heel belangrijk. In ogen van de ander vind je van-alles terug. Zo ontdekken we waar we er nog niet helemaal kunnen zijn.
De AUM is enerzijds een ontlading van spanning, stress en ingehouden gevoelens en anderzijds laad je je op met energie, liefde en levenslust!

PRAKTISCH:
Om 19:00 rondje, 19:15 warm dansen. Kom alsjeblieft op tijd! Vooral belangrijk wanneer je nog nooit een AUM-meditatie hebt meegemaakt.
Rond 19:15 beginnen we met de meditatie, incl. uitleg. Eindtijd ongeveer 22:30.
LOCATIE: Studio 3 kan je vinden direct links van de ingang van Zwembad Krommerijn.
MEENEMEN: flesje water, (oordopjes), makkelijk zittende kleding waar je in kunt zweten,extra t-shirt(s)
TIP: zorg er voor dat je niet te zwaar eet voor je komt.
PRIJS: Priceless. En 25 euro
Gratis parkeren kan bij Zwembad de Krommerijn.
Tot op de AUM!
info@aum-meditatie.nl
Frank Kouws, 0655132940