The Art of Inner Strength

Over dit evenement

The Art of Inner Strength

Karate-Based Conscious Movement | Met Taco

Hoe sterk sta jij in je schoenen? En hoeveel vertrouwen heb je in je eigen lichaam en mogelijkheden?

The Art of Inner Strength is een actieve sessie waarin de principes van karate worden ingezet om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Door middel van bewuste beweging, fysieke oefeningen en gerichte aandacht ontdek je hoe je meer vertrouwen kunt ontwikkelen in jezelf, je lichaam en je eigen kracht.

Onder begeleiding van Taco maak je kennis met beweging als een vorm van bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. De sessie combineert elementen uit karate en martial arts met inzichten uit de psychologie. Het gaat niet om leren vechten of het leveren van fysieke prestaties, maar om het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen.

Wat kun je verwachten?
-Conscious Movement: ontdek hoe je bewuster kunt bewegen, je lichaam beter kunt aanvoelen en met meer intentie kunt handelen.
-Mind-Body Connection: ervaar hoe lichaam en geest samenwerken en hoe focus invloed heeft op je bewegingen en reacties.
-Confidence Building: werk aan je zelfvertrouwen door je eigen kracht, houding en fysieke mogelijkheden te ontdekken.
-Awareness & Self-Defence:** ontwikkel meer bewustzijn van je omgeving, je persoonlijke grenzen en hoe je op verschillende situaties kunt reageren.
-Focus & Inner Strength: oefen met concentratie, controle en mentale weerbaarheid.

De inspiratie komt uit de filosofie achter karate: niet alleen fysieke kracht, maar ook discipline, aandacht, beheersing en respect. Je leert bewuster omgaan met je eigen kracht en ontdekt hoe je deze kunt inzetten zonder agressie.

Over Taco
Taco heeft een master in de psychologie, is tweede dan in karate en heeft 15 jaar ervaring in kungfu en 9 jaar ervaring in Chinees kickboksen.
Met zijn achtergrond in zowel psychologie als martial arts brengt hij mentale inzichten en fysieke ervaring samen. Tijdens deze sessie gebruikt hij beweging als middel om deelnemers bewuster te maken van hun lichaam, houding en persoonlijke kracht.

Voor wie?
Voor iedereen die meer lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid wil ontwikkelen. Je hoeft geen ervaring te hebben met karate of andere vechtsporten. Een open houding en de bereidheid om in beweging te komen zijn voldoende.

Praktische informatie
-Datum: Zondag 20 december 2026
-Duur: 2 uur
-Locatie: The Calm Company, Breestraat 114C, Leiden
-Discipline: Karate-Based Conscious Movement
-Maximum: 8 deelnemers

Op locatie aanwezig
Yogamatten en meditatiekussens zijn aanwezig. Ook kun je voor en na de sessie genieten van koffie, thee en water.

Wat trek je aan en wat neem je mee?
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Kies bij voorkeur kleding die voldoende bewegingsvrijheid biedt. Neem een eigen waterfles mee voor tijdens de les, en evt een handoekje.

Kom je met de auto?
Parkeren kan in de buurt van The Calm Company. De dichtstbijzijnde parkeergarages zijn:

-Parkeergarage Breestraat / Hoogvliet Centrum** – Kaardesteeg 11, op korte loopafstand van The Calm Company.
-Parkeergarage Garenmarkt** – Korevaarstraat 15, eveneens op loopafstand.

Omdat Leiden een autoluwe binnenstad heeft, raden we aan om indien mogelijk met de fiets of het openbaar vervoer te komen. Parkeerplaatsen in de binnenstad zijn beperkt en betaald.

---

The Art of Inner Strength

Karate-Based Conscious Movement | Hosted by Taco

English

How confidently do you stand your ground? And how connected are you to your own body and abilities?

The Art of Inner Strength is an active session that draws on the principles of karate to strengthen the connection between body and mind. Through conscious movement, physical exercises and focused attention, you'll explore how to build greater confidence in yourself, your body and your own strength.

Guided by Taco, you'll discover movement as a form of awareness and personal development. The session combines elements of karate and martial arts with insights from psychology. The focus is not on learning how to fight or achieving physical performance, but on developing body awareness, mental resilience and self-confidence.

What can you expect?

-Conscious Movement: discover how to move with greater awareness, connect with your body and act with intention.
-Mind-Body Connection: experience how body and mind work together and how focus influences your movements and reactions.
-Confidence Building: develop self-confidence by exploring your own strength, posture and physical abilities.
-Awareness & Self-Defence: become more aware of your surroundings, your personal boundaries and how to respond to different situations.
-Focus & Inner Strength: practise concentration, control and mental resilience.

The inspiration comes from the philosophy behind karate: not just physical strength, but also discipline, awareness, control and respect. You'll explore how to relate to your own strength and how to use it without aggression.

About Taco

Taco holds a Master's degree in Psychology, is a second-degree black belt in karate and has 15 years of experience in kung fu and 9 years of experience in Chinese kickboxing.

Combining his background in psychology and martial arts, he brings together mental insight and physical experience. During this session, he uses movement to help participants become more aware of their bodies, posture and personal strength.

Who is this for?

For anyone interested in developing greater body awareness, self-confidence and mental resilience. No previous experience in karate or other martial arts is required. An open mind and a willingness to get moving are all you need.

Practical information

-Date: Sunday, 20 December 2026
-Duration: 2 hours
-Location: The Calm Company, Breestraat 114C, Leiden

Available at the venue
Yoga mats and meditation cushions are provided. You can also enjoy coffee, tea and water before and after the session.

What should you wear or bring?
Wear comfortable clothing that allows you to move freely. Bring a water bottle and a small towel.

Coming by car?
Parking is available near The Calm Company. The closest parking garages are:

* **Breestraat / Hoogvliet Centrum Parking Garage** – Kaardesteeg 11, a short walk from the venue.
* **Garenmarkt Parking Garage** – Korevaarstraat 15, also within walking distance.

As Leiden has a car-restricted city centre, we recommend travelling by bicycle or public transport if possible. Parking spaces in the city centre are limited and paid.