YoSa - Yoga en Sauna Ritueel

Over dit evenement

In samenwerking met KUUMA en StrandCafe Buiten ga jij op mini-vakantie. Met de YoSa-methode (Yoga & Sauna) combineren we een yogasessie met een aansluitend saunaritueel, gevolgd door een begeleide uitstoomsessie midden in de natuur. Deze methode is een reset van 2,5 uur waarin het woord ‘moeten’ even niet bestaat.

We beginnen met een yogasessie waarin jij ongegeneerd jezelf mag zijn. Gapen, schudden, zuchten en je buik niet hoeven inhouden. We laten het lichaam bewegen en zelfs even dansen, in plaats van alles vanuit ons hoofd te benaderen.

Vervolgens pellen we letterlijk een paar laagjes af: we trekken onze kleding uit en duiken samen de KUUMA-sauna in. Hitte, zweet, ademhaling, stomende geuren en een begeleide meditatie: je kunt het allemaal verwachten. In één sessie leer je niet alleen hoe je op de pauzeknop drukt, maar ook hoe je spanning eerder herkent. Sta even stil bij hoe knap het eigenlijk is wat je allemaal doet. Daarna spring je met een ontspannen smile weer op je fiets!

Deze sessie is voor de Amsterdamse stadsvrouw die altijd 'aan' staat, klaar is om op de rem te trappen en even helemaal tot stilstand wil komen.

Breng mee: Comfortabele yogakleding, badkleding, slippers, grote saunadoek, extra schone handdoek, flesje water, plastic tas voor natte kleding en handdoeken.

‼Belangrijk om te weten
- Zorg ervoor dat je van tevoren licht hebt gegeten.
- Zorg dat je je yogakleding alvast aan hebt.
- Yogamatten en props zijn aanwezig. Uiteraard mag je ook je eigen mat meenemen.

Programma
08:15 – Inloop (wees op tijd!)
08:30 – Yoga
09:45 – Sauna
11:00 – Einde

*Dit ticket is niet restitueerbaar. Aangekochte tickets kunnen niet worden terugbetaald.