Mindfulness 6-weekse training

Over dit evenement

Dit is een 6-weekse mindfulness training in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers, daarom is het een training met een persoonlijke aanpak.

De mindfulness training is voor jou wanneer je:
- anders wilt omgaan met stress en werkdruk
- wilt leren om je minder zorgen te maken
- wilt leren om minder te piekeren
- wilt leren om meer te ontspannen
- meer zelfvertrouwen wil krijgen

Met de trainingen leer je om je gedachten op een rijtje te zetten en het ontwikkelen van een goede focus. Het wordt hierdoor een stuk gemakkelijker om je gedachten te ordenen en een overzicht hiervan te krijgen. Dit leidt er toe dat je goed kunt bepalen welke gedachten je focus verdienen en welke minder. Of met andere woorden je leert weer de goede keuzes voor jezelf te maken. Hierdoor ontstaat er meer rust in je hoofd en heb je minder last van piekergedrag.

De training van LeefOptimaal is nuchter, zoals ik zelf ook ben en praktisch toepasbaar met veel voorbeelden uit het dagelijks leven. De training is €295 en dit is inclusief werkboek, audio oefeningen en reminders/oefeningen via whatsapp.

Meer informatie vind je op www.leefoptimaal.nl