Yin yoga XL met soundhealing

Over dit evenement

Yin Yoga XL met Klank

Een extra lange yin yogales waarin je alle tijd krijgt om te vertragen, te ontspannen en dieper in je lichaam te zakken. In zachte, rustige yin houdingen blijven we wat langer liggen of zitten, zodat je lichaam de ruimte krijgt om los te laten en te verzachten. Tussen de houdingen door is er volop tijd voor stilte en rust.

De les wordt begeleid door live klank. Met onder andere handpan, drum, shruti box, klankschalen, rainmaker en gong neem ik je mee in een afwisselende klankreis. Soms heel subtiel op de achtergrond, soms meer op de voorgrond, maar altijd met ruimte om zelf te voelen en te ervaren.

We beginnen rustig met aankomen en landen, en bouwen de ochtend langzaam op naar diepe ontspanning. Je hoeft niets te doen met de klanken en hoeft niet mee te zingen. Je mag simpelweg de yin houdingen aannemen, liggen, luisteren en voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Een fijne ochtend om even uit de drukte te stappen, je aandacht naar binnen te brengen en helemaal tot rust te komen.

Alle niveaus zijn welkom. Ervaring met yin yoga of klank is niet nodig.

Let op: het is fijn om je warm aan te kleden.