Van twijfelen aan jezelf naar vertrouwen op wat je voelt

Over dit evenement

Van twijfelen aan jezelf naar vertrouwen op wat je voelt
Ontdek wat er nodig is om opnieuw te leren vertrouwen op je gevoelens, behoeften en innerlijke waarheid.

Je voelt dat iets niet klopt. Maar mag je dat wel voelen? Heb je wel gelijk? Stel je je niet aan? Ben je niet te gevoelig of te veeleisend?

Misschien herken je het wel.

Je houdt rekening met anderen, maar verliest daarbij uit het oog wat je zelf wilt. Je slikt in wat je eigenlijk zou willen zeggen. Je twijfelt aan je eigen oordeel en zoekt bevestiging bij anderen. Of je voelt achteraf pas hoeveel iets je geraakt heeft, wanneer je al over je eigen grenzen bent gegaan.

En zelfs als je ondertussen goed begrijpt waarom je dit doet, blijkt het niet zo eenvoudig om het anders aan te pakken.

Want hoe vertrouw je op jezelf als je voortdurend twijfelt aan wat je voelt, denkt en nodig hebt?

Waarom is vertrouwen op jezelf soms zo moeilijk?

We leren al vroeg hoe we ons moeten aanpassen om erbij te horen, liefde te krijgen of moeilijke situaties het hoofd te bieden. Soms leren we dat bepaalde gevoelens beter niet getoond worden, dat onze behoeften lastig zijn of dat de waarheid van een ander belangrijker is dan die van onszelf.

Wat ooit een manier was om met onze omgeving om te gaan, kan ons later blijven beïnvloeden.

Je leert je gevoelens weg te duwen, jezelf in vraag te stellen of vooral bezig te zijn met wat anderen van je verwachten. Je hoofd probeert te begrijpen wat er gebeurt, maar ondertussen raak je steeds verder verwijderd van wat je zelf voelt en nodig hebt.

En als je niet meer goed kunt vertrouwen op je eigen gevoelens, wordt het moeilijk om keuzes te maken die werkelijk bij je passen, je grenzen aan te geven en jezelf te laten zien in contact met anderen.

Dat betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat er patronen zijn ontstaan die je ooit geholpen hebben, maar je vandaag ook kunnen beperken.

Je lichaam als ingang naar meer zelfvertrouwen

Je kunt veel begrijpen over jezelf en toch steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomen. Omdat veranderen niet alleen vraagt dat je begrijpt waarom je iets doet, maar ook dat je leert voelen wat er in jou gebeurt.

Je lichaam kan daarin een belangrijke ingang zijn.

Tijdens deze interactieve kennismakingsworkshop maak je kennis met het traumamodel van Franz Ruppert. Je ontdekt hoe ingrijpende ervaringen je contact met je gevoelens en behoeften kunnen beïnvloeden en waarom het soms zo moeilijk is om op jezelf te vertrouwen.

Maar we blijven niet bij de theorie. Je gaat ook zelf ervaren wat lichaamswerk en opstellingen in beweging kunnen brengen.

Je krijgt ruimte om stil te staan bij wat je voelt, te onderzoeken wat er onder je vertrouwde reacties leeft en opnieuw contact te maken met jezelf.

Niet om jezelf te verbeteren of alles meteen op te lossen. Wel om te ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer je jezelf en je gevoelens meer ruimte geeft.

Wat ontdek je tijdens deze workshop?
Waarom je soms twijfelt aan je eigen gevoelens, zelfs wanneer je ergens diep vanbinnen weet wat er speelt.
Hoe oude ervaringen je kunnen beïnvloeden in de manier waarop je naar jezelf en anderen kijkt.
Waarom je jezelf aanpast, je behoeften opzijzet of moeilijk bij je eigen waarheid blijft.
Waarom inzicht alleen niet altijd voldoende is om terugkerende patronen te veranderen.
Hoe je via lichaamswerk en opstellingen opnieuw contact kunt maken met wat je voelt en nodig hebt.

Je krijgt een helder theoretisch kader, maar vooral ook de kans om zelf te ervaren en te onderzoeken. We werken met eenvoudige ervaringsgerichte oefeningen en opstellingswerk, waarbij je zowel je eigen proces kunt verkennen als kunt leren van wat zich in de groep ontvouwt.

Je hoeft niet meteen alles te begrijpen. Je hoeft niets te forceren. Je bent welkom met alles wat er op dat moment in jou leeft.

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is voor jou als je merkt dat je:

vaak twijfelt aan jezelf en aan de vraag of je gevoelens of behoeften wel terecht zijn;
veel rekening houdt met anderen en daardoor niet altijd doet wat voor jou klopt;
moeilijk kunt aangeven wat je wilt, voelt of nodig hebt;
achteraf pas merkt dat je over je eigen grenzen bent gegaan;
al veel over jezelf hebt geleerd, maar toch steeds opnieuw in dezelfde patronen belandt;
verlangt naar meer vertrouwen in jezelf en de vrijheid om je eigen keuzes te maken.

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of opstellingen. Je hoeft ook niet precies te weten waar je patronen vandaan komen. Nieuwsgierigheid naar jezelf en de bereidheid om te onderzoeken wat er in jou leeft, zijn voldoende.

Praktisch

Datum: dinsdag 15 december 2026, van 19.00 tot 22.00 uur
Locatie: Compagnie Bougie, Melle
Prijs: € 35 earlybird (maximaal 10 tickets), daarna € 45

Alle prijzen zijn inclusief btw, thee, water en kleine versnaperingen.

De workshop wordt begeleid door Lisa Pangrazio, lichaamsgericht traumatherapeut en IZR®-practitioner. In haar praktijk in Lovendegem begeleidt ze mensen individueel en in groep bij het onderzoeken van terugkerende patronen, het herstellen van contact met hun lichaam en gevoelens en het ontwikkelen van meer vrijheid in hun leven.

Wil je hier verder mee aan de slag?

Eén avond kan iets in beweging zetten. Maar leren vertrouwen op jezelf, je gevoelens serieus nemen en jezelf durven tonen, vraagt vaak meer dan één inzicht of ervaring.

Voel je tijdens of na deze workshop dat je hierin verder wilt gaan? Dan vertel ik je graag meer over Voorbij het masker, mijn diepgaande groepstraject waarin we dieper werken rond schaamte, zelftwijfel, gevoelens, grenzen en jezelf durven laten zien.

Schrijf je je na de workshop in voor Voorbij het masker, dan krijg je het bedrag van je workshop integraal terugbetaald.

Meer informatie vind je op www.lisapangrazio.be.

Vragen of wil je even contact opnemen? Mail naar lisapangrazio@gmail.com of bel 0494 91 81 46.