Opstellingen avond

Over dit evenement

Opstellingen Avond | Jouw plek in het geheel

Sommige dingen weet je met je hoofd allang.

Je weet bijvoorbeeld dat je meer ruimte wilt innemen, minder wilt aanpassen of dat een bepaalde relatie je veel energie kost. En toch blijf je in hetzelfde patroon terechtkomen.

Een opstelling kan helpen om op een andere manier naar zo’n situatie en dynamiek te kijken.

Niet door er nog meer over na te denken, maar door zichtbaar en voelbaar te maken wat er onder de oppervlakte meespeelt.

WAT KAN EEN OPSTELLING JE BRENGEN?

Met een opstelling onderzoeken we de onderstroom: wat misschien niet direct zichtbaar of uitgesproken is, maar wel invloed heeft op hoe je je voelt, gedraagt of verhoudt tot anderen en welke keuzes je maakt.

De patronen, verhoudingen en dynamieken die je in het dagelijks leven misschien wel voelt, maar niet goed kunt plaatsen, worden op een concrete en ervaarbare manier zichtbaar.

Door verschillende elementen of personen uit jouw situatie letterlijk een plek in de ruimte te geven, ontstaat er een ander perspectief.

Soms wordt iets zichtbaar wat je eigenlijk al wist, maar nog niet helemaal kon zien of voelen. Soms ontstaat er juist een nieuw inzicht.

Een opstelling kan je bijvoorbeeld helpen om:
• beter te begrijpen waarom je steeds in een bepaald patroon terechtkomt
• zicht te krijgen op wat er speelt in een relatie of situatie
• te onderscheiden wat van jou is en wat je misschien onbewust draagt voor een ander
• te onderzoeken waarom je ergens moeilijk je plek inneemt of grenzen aangeeft
• vanuit een ander perspectief naar een keuze of verlangen te kijken
• iets wat al langer speelt concreter te ervaren, in plaats van er alleen over na te denken

Een opstelling hoeft daarbij niets ‘op te lossen’. We gaan niet op zoek naar één juiste uitkomst. We kijken samen naar wat zich aandient en wat voor jou betekenis heeft.

VOOR WIE IS DEZE AVOND?

Deze avond is voor iedereen die nieuwsgierig is naar (familie)opstellingen. Je kunt deelnemen als vraagsteller of als representant.

Je kunt als vraagsteller bijvoorbeeld komen met vragen als:

Waarom blijf ik in bepaalde patronen of relaties terechtkomen?
Waarom vind ik het lastig om mijn plek in te nemen of grenzen aan te geven?
Draag ik iets wat eigenlijk niet van mij is?
Wat maakt dat ik mezelf steeds aanpas?
Waarom voel ik me binnen mijn familie zoals ik me voel?
Waarom loop ik steeds tegen hetzelfde aan in werk, liefde of andere belangrijke relaties?
Ik weet met mijn hoofd wat ik wil, maar waarom lukt het me niet om daar ook naar te handelen?

Je hoeft niet perse al met een duidelijke vraag te komen. In het voorgesprek onderzoeken we samen waar je nieuwsgierig naar bent en welke vraag je vervolgens wilt inbrengen.

Ervaring met opstellingen is niet nodig. Ik begeleid je stap voor stap door het proces.

WAT IS EEN OPSTELLING?

Een opstelling is een ervaringsgerichte manier om te kijken naar patronen en dynamieken binnen jezelf, je familie of andere systemen waar je deel van uitmaakt.

Als vraagsteller breng je een persoonlijke vraag of situatie in.

Je kiest mensen uit de groep om verschillende elementen uit jouw vraag te representeren. Dat kunnen bijvoorbeeld mensen zijn, maar ook een gevoel, verlangen, keuze of situatie.

Door hen letterlijk een plek in de ruimte te geven, kan zichtbaar en ervaarbaar worden hoe verschillende elementen zich tot elkaar verhouden.

De representanten weten vaak weinig of niets van jouw situatie. Toch kunnen zij ervaren wat er op de plek die zij innemen bij hen opkomt. Samen met wat jij waarneemt en ervaart, kan dit informatie geven over wat er in het systeem speelt.


VRAAGSTELLER OF REPRESENTANT?

VRAAGSTELLER

Als vraagsteller breng je een eigen vraag of thema in. We bespreken eerst samen wat er speelt en brengen het terug tot een heldere vraag of een thema waarmee we kunnen werken in de opstelling.

Tijdens de opstelling kun je je situatie vanuit een ander perspectief bekijken en ervaren wat er gebeurt wanneer verschillende elementen letterlijk een plek krijgen.

Je hoeft niet op zoek naar een bepaalde uitkomst.

Na afloop bied ik je een kort telefonisch nagesprek aan voor vragen, reflectie en integratie.

REPRESENTANT

Als representant neem je een plek in binnen de opstelling van iemand anders. Je hoeft daarvoor niets te kunnen, geen ervaring te hebben en de vraagsteller of diens situatie niet te kennen.

Je onderzoekt wat je op die plek waarneemt. Dat kan je onverwacht raken, herkenning geven of een nieuw perspectief bieden op een thema in je eigen leven.

Je hoeft geen eigen vraag in te brengen om iets uit een opstelling mee te nemen.

Ook als je niet wordt opgesteld, ben je onderdeel van de avond. Door te kijken, te luisteren en te ervaren wat een opstelling bij jou oproept, kun je zelf ook iets meenemen.

MIJN MANIER VAN BEGELEIDEN

Ik vind het belangrijk dat een opstelling veilig én echt mag zijn. Er mag iets geraakt worden, er mag iets zichtbaar worden, maar niets hoeft geforceerd te worden.

Ik begeleid je zorgvuldig door het proces. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt delen en je hoeft niet een bepaalde uitkomst te bereiken.

Vertrouwelijkheid staat voorop. Wat tijdens de avond wordt gedeeld, blijft binnen de groep.

Mijn achtergrond als ademcoach en yogadocente neem ik mee in de manier waarop ik de avond vormgeef. Met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, adem, meditatie en muziek creëren we bij aanvang, tussen de opstellingen en aan het einde van de avond momenten om te vertragen, te voelen en weer te landen.

Na afloop bied ik je vrijblijvend de mogelijkheid om telefonisch kort na te bespreken. Als de opstelling nog iets bij je losmaakt of je vragen hebt over wat je hebt ervaren, kunnen we samen kijken naar wat je nodig hebt om het te laten landen en te integreren.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Datum: vrijdag 2 oktober 2026
Inloop: 18:50 uur
Tijd: 19:00 – 21:30 uur
Locatie: Cordium, De Ruyterstraat 65, Nijmegen

Investering:
Vraagsteller €85, inclusief telefonisch nagesprek
Representant €25

Er is plek voor maximaal 2 vraagstellers en 8 representanten.

Wees welkom!

Hartelijke groet,

Inge
Ademcoach, opsteller & yogadocente

OVER INGE SMEETS

Als ademcoach, yogadocente en begeleider van (familie)opstellingen begeleid ik mensen in het onderzoeken van wat er in hen en om hen heen speelt.

In mijn praktijk in Nijmegen werk ik met ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk. Mijn manier van begeleiden is warm en betrokken, maar ook nuchter en met beide voeten op de grond.

Ik geloof dat er veel wijsheid zit in wat je lichaam en je systeem je laten zien, ook wanneer je het met je hoofd nog niet helemaal kunt begrijpen. Mijn rol is niet om je te vertellen wat jouw waarheid is, maar om een bedding te creëren waarin je zelf kunt ervaren en onderzoeken wat er speelt.

Zo kan er ruimte ontstaan om dichter bij jezelf te komen, je eigen plek in te nemen en van daaruit andere keuzes te maken.

“Ik hoop je te mogen inspireren om mild én krachtig in het leven te staan, met beide voeten op de grond en een open hart.”