Ademcirkel voor vrouwen inclusief lunch (kleine groep max 5)

Over dit evenement

Maak contact met jouw hart en verbind je met andere vrouwen.
Ga mee op reis en doe mee met mijn ademcirkel op 3 januari 2027 van 9.30 uur t/m 13:30 uur in het centrum van Rotterdam.

Hoe mooi zou dat zijn als we het nieuwe jaar kunnen starten met de reis naar de diepte in onszelf, dat we gebeurtenissen en vervelende emoties mogen toelaten en we ons vervolgens in een veilige setting kunnen verbinden met elkaar.

Ik Petra Tieman (www.metta-pali.nl) geef met veel passie en bezieling deze ademcirkel.

Ik neem je in vier uur mee op reis. We gaan bewegen om te landen in ons lichaam. Onder het genot van een kopje thee maken wij kennis met elkaar en delen we onze intenties. Ik vertel wat jullie kunnen verwachten met de ademsessie.
Daarna ga ik jullie begeleiden in de verbonden ademhaling. Je kunt hierbij (nieuwe) sensaties in je lichaam ervaren en er kunnen emoties loskomen. Wat je ervaart is elke sessie weer anders en per persoon verschillend. Je hoeft geen ervaring te hebben met de verbonden ademhaling.

Na de sessie voel je totale ontspanning, je voelt je verbonden met jezelf en aanwezig in je lichaam. Vaak voelen mensen zich lichter omdat er dingen zijn gevoeld en losgelaten. De één is moe na een sessie en de ander super energiek. Het is prettig als je na de sessie rustig aan kunt doen.

Na de ademsessie volgt er een lichte vegetarische lunch, die we met elkaar eten. Tijdens deze lunch mag je delen en/of luisteren. Alles is welkom.

Er is plek voor maximaal 5 vrouwen. Op deze manier kan ik mijn aandacht goed verdelen en krijgen jullie de begeleiding die jullie verdienen.

Ademsessies hebben een helende werking:
♥ Je ontspant beter
♥ Je voelt je fitter
♥ Je voelt je vrijer
♥ Je maakt je lichaam schoon, omdat je 70% van
je afvalstoffen verliest via de adem
♥ Je verhoogt je zuurstofvoorziening
♥ Je vergroot je zelfliefde.

Indien er sprake is van voorgeschreven medicijngebruik, gezondheidsklachten en blessures dan wil ik hier graag van op de hoogte zijn.

Ademwerk kan bij sommige contra-indicaties juist helend zijn, dus neem vooraf contact met mij op, ook als je hierover twijfelt.

Contra-indicaties zijn:
• Psychoses nu en in het verleden
• Epilepsie
• Hartproblemen
• Hoge bloeddruk (indien stabiel met medicatie dan geen contra-indicatie)
• Zwangerschap
• Zware astma
• Psychische klachten en persoonlijkheidsstoornissen (hiervoor is afstemming nodig, dus neem even contact op)

Praktische informatie:
Trek makkelijke kleding aan en zorg dat je van tevoren alleen een lichte maaltijd nuttigt. Een zware maaltijd kan het ademen belemmeren.

Neem het volgende mee:
- (plat) Kussentje (voor het hoofd, hoeft niet perse)
- Dekentje
- Yogamatje
- Sokken
- Laagjes kleding
- Flesje water voor na de sessie
- Dagboekje om ervaringen in te schrijven

Probeer je dag niet te vol te plannen, zo kan sessie nog verder integreren en drink veel water, een ademsessie werkt als een detox.

Zie ik je 3 januari?

Liefs Petra