Cacao & Ademcirkel

About this event

Maak contact met jouw hart, jouw innerlijke wijsheid en kracht.
Ga mee op reis en doe mee met onze ademcirkel op 11 oktober van 10:00 uur t/m 13:00 uur in het centrum van Rotterdam.

Wij Petra Tieman (www.metta-pali.nl) en Pauline Hoogzaad (www.paulinehoogzaad.nl) geven met veel passie en bezieling deze ademcirkel.

We nemen jou in drie uur mee op reis. We gaan bewegen om te landen in ons lichaam. We drinken ceremoniële cacao en begeleiden je in een een mooie hartmeditatie en het zetten van een intentie. Daarna gaan we jullie begeleiden in de verbonden ademhaling. Je kunt hierbij (nieuwe) sensaties in je lichaam ervaren en er kunnen emoties loskomen. Wat je ervaart is elke sessie weer anders en per persoon verschillend.

Na de sessie voel je totale ontspanning, je voelt je verbonden met jezelf en aanwezig in je lichaam. Vaak voelen mensen zich lichter omdat er dingen zijn gevoeld en losgelaten. De één is moe na een sessie en de ander super energiek. Het is prettig als je na de sessie rustig aan kunt doen.

Na de ademsessie drinken we iets en zorgen voor we voor wat lekkers ook is er gelegenheid om te ervaringen te delen.

Er is plek voor maximaal 10 personen.
Ademsessies hebben een helende werking:
♥ Je ontspant beter
♥ Je voelt je fitter
♥ Je voelt je vrijer
♥ Je maakt je lichaam schoon, omdat je 70% van
je afvalstoffen verliest via de adem
♥ Je verhoogt je zuurstofvoorziening
♥ Je vergroot je zelfliefde.

Indien er sprake is van voorgeschreven medicijngebruik, gezondheidsklachten en blessures dan willen wij hier graag van op de hoogte zijn.

Ademwerk kan bij sommige contra-indicaties juist helend zijn, dus neem vooraf contact met ons op, ook als je hierover twijfelt.

Contra-indicaties zijn:
• Psychoses nu en in het verleden
• Epilepsie
• Hartproblemen
• Hoge bloeddruk (indien stabiel met medicatie dan geen contra-indicatie)
• Zwangerschap
• Zware astma
• Psychische klachten en persoonlijkheidsstoornissen (hiervoor is afstemming nodig, dus neem even contact op)

Praktische informatie:
Trek makkelijke kleding aan en zorg dat je van tevoren alleen een lichte maaltijd nuttigt. Een zware maaltijd kan het ademen belemmeren.

Neem het volgende mee:
- (plat) Kussentje (voor het hoofd, hoeft niet perse)
- Dekentje
- Yogamatje
- Sokken
- Laagjes kleding
- flesje water voor na de sessie
- Dagboekje om ervaringen in te schrijven

Probeer je dag niet te vol te plannen, zo kan sessie nog verder integreren en drink veel water, een ademsessie werkt als een detox.

Wij hebben er zin in! Weet dat je ook individuele sessies bij ons kunt boeken.

Pauline en Petra