Yoga nidra herfstspecial

About this event

Een rustige zaterdagochtend. Even tijd om niets te hoeven, te vertragen en tot ontspanning te komen.

🍁 **Herfsteditie: loslaten en vernieuwen**
In de herfst draait het om terugkeren naar jezelf en loslaten wat je niet meer nodig hebt.
De natuur laat ons zien dat loslaten geen einde is, maar een begin — bladeren vallen niet uit zwakte, maar om ruimte te maken voor nieuw leven.

Ook wij mogen spanning, gedachten of patronen die ons niet meer dienen met zachtheid laten gaan.
Tijdens deze groepssessie begeleid ik je in een zachte yin- & yoga Nidra-reis, geïnspireerd door de herfst en het thema van loslaten en vernieuwen.

🌙 **Meditatie & 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮**
We beginnen met een meditatie en een klein herfstritueel, zodat je kunt landen en verbinden met je intentie voor deze sessie.
Nadat je al wat uit je hoofd en in je lijf bent gezakt neem ik je mee in een ontspannende Yoga Nidra-reis. Terwijl je comfortabel ligt, word je begeleid naar een staat tussen waken en slapen — waar je lichaam volledig mag ontspannen en je hoofd tot rust komt.

Juist in die staat gebeurt het: je zenuwstelsel herstelt, spanning ebt weg en er ontstaat ruimte voor rust, helderheid en nieuwe energie. Een uur yoga nidra kan aanvoelen alsof je een paar uur hebt geslapen — je voelt je frisser, helderder en opgeladen, zonder echt te slapen.

We sluiten af met een theetje en een kleine snack, zodat je rustig kunt navoelen en de sessie op je eigen tempo kunt afronden.

**Voor wie? **
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en een moment om op te laden. Er is geen ervaring nodig. Alleen de bereidheid om jezelf dit moment van rust te gunnen en op die manier goed voor jezelf te zorgen.

🌕 Rest. Reset. Herstel

P.s. wil je liever starten met yin yoga vooraf dan is er ook een sessie op zondag 11-10 😉

**Reserveren & annuleren**
Mocht de sessie vol zijn, stuur me dan een berichtje op 0641161412. Er wil last minute nog wel eens ruimte komen.

Restitutie bij annulering is helaas niet mogelijk. Kun je er onverwacht toch niet bij zijn? Geen probleem. Je mag je ticket altijd doorgeven aan iemand anders. Laat even weten wie er in jouw plaats komt, dan zorg ik dat alles goed geregeld is💛