Open Ademsessie

About this event

Wanneer is meer adem niet meer?

Ademwerk wordt soms benaderd alsof meer altijd beter is: dieper ademen, sneller ademen, intenser ervaren.

Maar wanneer is meer adem eigenlijk niet meer?

Deze avond onderzoeken we wat een ademervaring werkelijk waardevol maakt.
Niet alleen de ademhaling zelf, maar ook hoe aanwezig je bent bij wat er in je lichaam gebeurt en hoeveel ruimte je hebt om dat te ervaren.

We staan kort stil bij wat er in je zenuwstelsel gebeurt wanneer activatie toeneemt, en waarom het niet altijd helpend is om steeds verder of dieper te gaan.

Van daaruit onderzoeken we het belang van lichaamsbewustzijn, verankering en integratie.
Want ademwerk gaat niet om zo diep mogelijk gaan.
Het gaat om wat er mogelijk wordt wanneer je werkelijk aanwezig kunt blijven bij wat zich aandient.
Ook deze avond sluiten we af met verbonden ademwerk*.

Er is een replay dus moest je het live niet halen...

* indien 1 van de contra-indicaties voor verbonden ademwerk op jou van toepassing zijn kan je nog steeds deelnemen zonder de verbonden ademhaling te doen. Ik leg het uit tijdens de sessie ;)

Contra-indicaties
- zwangerschap
- astma
- hartaandoeningen
- diabetes
- ernstige psychische aandoeningen
- voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
- acuut lichamelijk letsel
- alcohol of drugs verslaving