Stilte wandeling met bosbaden

About this event

Bosbaden, ook wel bekend als "shinrin-yoku" (森林浴) in het Japans, is een praktijk die zijn oorsprong vindt in Japan en letterlijk "bosbaden" betekent. Het houdt in dat je jezelf onderdompelt in de natuur, specifiek in het bos, en je bewust de omgeving in je opneemt met al je zintuigen.

Het gaat erom dat je een diepe verbinding maakt met de natuur door middel van langzaam en bewust wandelen, ademhalen, en observeren. Het idee achter bosbaden is dat het rust en herstel biedt, zowel fysiek als mentaal. Het wordt vaak gezien als een vorm van mindfulness in de natuur, waarbij je je concentreert op het geluid van de wind door de bladeren, de geur van de bomen, de frisse lucht, en de texturen van de natuur om je heen. Het doel is om stress te verminderen, je stemming te verbeteren en je lichaam te revitaliseren.

Tijdens het bosbaden doen we meditatie oefeningen op de grote ordening, ruimte (voeding), aarde, vuur, water en windrichtingen. We starten de wandeling richting het oosten. We draaien naar het zuiden en westen om richting het noorden te eindigen.

De gehele wandeling is 4,5 km. Het bosbaden vind plaats op 1 km. Voor mensen die wat slechter ter been zijn is na het bosbaden de gelegenheid om terug te keren naar het beginpunt.
We zullen ongeveer 2 uur in stilte wandelen en mediteren.
Neem mee: vuilniszak en dekentje om eventueel op te zitten.
Gepaste kleding en voldoende drinken.