De reis naar binnen

About this event

One day retreat * De reis naar binnen *

Een dag van adem, lichaamswerk, beweging en verbinding.

Hoe vaak stem jij af op wat een ander nodig heeft, terwijl je jezelf onderweg een beetje kwijtraakt?
Misschien merk je dat je vaak "ja" zegt terwijl je eigenlijk "nee" voelt. Dat je je grenzen pas opmerkt als je al over je eigen grens bent gegaan. Of dat je verlangt naar meer rust, meer verbinding en meer ruimte om gewoon jezelf te zijn.

Tijdens deze eendaagse retreat nodigen we je uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf. Niet door harder je best te doen, maar door te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Door middel van ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en beweging ontdek je hoe je spanning kunt loslaten, beter leert voelen wat jij nodig hebt en steviger in jezelf kunt staan.

Gedurende de dag staan we stil bij thema's zoals:

Verbinden met jezelf en van daaruit met anderen.
Je grenzen leren voelen én aangeven.
Begrijpen waarom "nee" zeggen tegen een ander vaak een "ja" is tegen jezelf.
Omgaan met emoties zonder ze weg te duwen of te vermijden.
Afwijzing en ongemak leren verdragen vanuit zachtheid en veerkracht.
Ontspannen en het zenuwstelsel tot rust brengen.
Vrij bewegen en je lichaam opnieuw ervaren als een veilige plek.

Een diepgaande ademsessie vormt het hart van de dag. In de namiddag geven we ruimte aan beweging en vrije expressie, zodat wat je hebt ervaren niet alleen wordt begrepen, maar ook werkelijk in je lichaam mag landen.

Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Er is geen goed of fout. Alleen een uitnodiging om nieuwsgierig te zijn naar jezelf en te ontdekken wat er ontstaat wanneer je de tijd neemt om echt stil te staan.

Deze retreat is voor iedereen die verlangt naar meer innerlijke rust, authenticiteit en verbinding – met zichzelf én met de mensen om zich heen.

Gun jezelf een dag om op adem te komen, los te laten en thuis te komen bij jezelf.

Wij hopen jullie daar te mogen ontmoeten!
Warme groetjes,
Mathieu & Evelien