Van Boosheid naar Kracht | Grenzen voelen en Uitspreken

About this event

Van Boosheid naar Kracht

Voor vrouwen die zichzelf minder willen inhouden en meer voor zichzelf willen kiezen.

Denk eens aan een moment waarop je heel duidelijk voelde: "Nee, dit wil ik niet." Of een situatie waarin iemand iets deed wat voor jou echt niet oké voelde. Dat je meteen merkte dat er een grens geraakt werd of dat iets simpelweg niet klopte voor jou.

Wanneer je dat echt vanuit jezelf voelt, zit daar vaak best wat kracht achter toch? Een bepaalde energie waarmee je kunt aangeven dat je iets niet wilt, dat iets niet goed voelt of dat iets simpelweg niet past bij wie jij bent.

Als je terugdenkt aan zo'n moment, zou het zomaar kunnen dat je ook een vleugje boosheid, irritatie of frustratie voelde. En dat is helemaal niet gek.

Boosheid is namelijk een doodgewone emotie die we allemaal ervaren, ook als volwassenen. Sterker nog, we hebben haar nodig. Boosheid helpt ons om onze grenzen te voelen, voor onszelf op te komen en duidelijk te krijgen wat wel en niet belangrijk voor ons is.

Toch hebben veel vrouwen nooit echt geleerd hoe ze met boosheid om kunnen gaan op een manier die prettig is voor zichzelf én voor de ander. We hebben geleerd om begripvol te zijn, rekening te houden met anderen en vooral de verbinding te bewaren. Daardoor houden we vaak iets in, terwijl er van binnen van alles gebeurt.

Veel vrouwen huilen wanneer ze eigenlijk boos zijn. Of zeggen *"laat maar"*, terwijl ze diep van binnen voelen dat iets niet klopt. Ze piekeren uren, twijfelen aan zichzelf of blijven achteraf nadenken over wat ze eigenlijk hadden willen zeggen.

Misschien herken je dit wel. Dat je onrecht voelt, maar niet goed weet hoe je dit in contact kunt brengen. Dat je een grens over voelt gaan, maar geen idee hebt hoe je deze neer kunt zetten zonder schuldgevoel. Of dat je vooral bezig bent met hoe de ander zich voelt en pas veel later merkt wat jij eigenlijk nodig had.

Dat is niet gek.

We hebben namelijk veel meer geleerd om ons in te houden dan om te voelen wat boosheid ons eigenlijk probeert te vertellen. Daardoor verwarren we boosheid vaak met agressie of proberen we haar zo snel mogelijk weg te drukken.

En dat is jammer.

Want boosheid is niet het probleem.

Boosheid is informatie.

Ze vertelt je dat iets belangrijk voor je is. Dat een grens geraakt wordt. Dat er een behoefte aandacht vraagt. Dat iets wel of juist niet klopt voor jou.

Het mooie is dat het nooit te laat is om opnieuw te leren luisteren naar wat boosheid je probeert te vertellen.

Wanneer is deze workshop voor jou?

Deze workshop is voor jou wanneer je merkt dat:

* je regelmatig een onrustig gevoel of stress ervaart en eigenlijk niet goed begrijpt waar dit vandaan komt;
* je regelmatig overweldigd raakt;
* je jouw eerlijke mening niet altijd durft te geven;
* je angst voelt om voor jezelf op te komen;
* je jezelf vaak afvraagt of je iets wel goed hebt gedaan in contact met een ander;
* wanneer iemand iets onterecht zegt je van binnen van alles voelt, maar geen idee hebt hoe je dit in contact kunt brengen met de ander;
* je moeite hebt met het aangeven van je grenzen;
* nee zeggen lastig vindt of er uren over kunt nadenken wanneer je dat gedaan hebt;
* je achteraf terugkijkt op situaties en merkt dat je toch weer over je eigen grenzen bent gegaan;
* je jezelf inhoudt uit angst voor afwijzing, oordeel of omdat je simpelweg geen idee hebt hoe je iets anders kunt doen.

Ik zie in de praktijk regelmatig dat vrouwen niet eens doorhebben dat er boosheid of frustratie onder hun onrust of stress zit. Ze voelen vooral spanning, piekeren veel, twijfelen aan zichzelf of lopen vast in situaties die ze eigenlijk helemaal niet fijn vinden. Vaak zijn ze veel bezig met anderen, passen ze zich aan en weten ze ergens diep van binnen dat ze iets anders zouden willen, maar hebben ze geen idee hoe.

Terwijl er onder die boosheid vaak een enorme kracht zit.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze workshop gaan we samen onderzoeken hoe boosheid er bij jou uitziet en welke rol deze emotie eigenlijk speelt in jouw leven. Niet om meer boos te worden, maar om beter te begrijpen wat deze emotie je probeert te vertellen.

We gaan:

* het verschil leren kennen tussen boosheid en agressie;
* ontdekken hoe boosheid in jouw lichaam voelbaar is (grappig genoeg blijkt dat na jaren van inhouden vaak helemaal niet zo duidelijk te zijn);
* een aantal taboes rondom boosheid doorbreken;
* onderzoeken hoe boosheid zich op een manier wil uiten die bij jou past;
* leren hoe je weer tot rust kunt komen in je lichaam;
* ontdekken hoe je minder hoeft te piekeren en minder blijft hangen in situaties;
* voelen waar jouw "nee" zit en hoe je dit kunt gaan neerzetten;
* onderzoeken welke behoeften en grenzen er onder jouw boosheid liggen;
* jezelf toestemming geven om boosheid te ervaren, omdat dit simpelweg de normaalste zaak van de wereld is.

Stel je eens voor dat je niet meer hoeft te kiezen tussen jezelf inhouden of ontploffen.

Dat je kunt voelen wat je voelt.

Dat je kunt zeggen wat belangrijk voor je is.

Dat een nee gewoon een nee mag zijn.

Dat een grens een grens mag zijn.

Dat een behoefte een behoefte mag zijn. 😊

Misschien is boosheid niet de emotie die je het liefst voelt. Toch geloof ik dat er juist in deze emotie veel informatie zit. Over wat belangrijk voor je is. Over je grenzen, je verlangens en je behoeften. Wanneer je leert luisteren naar wat boosheid je probeert te vertellen, wordt het niet langer iets wat je moet wegdrukken, maar iets wat je kan helpen om steeds meer jezelf te zijn.

Er zit ontzettend veel kracht in boosheid.

Niet om harder te worden.

Maar juist om dichter bij jezelf te komen.

Deze workshop is geschikt als eerste kennismaking met mijn werk. Voor vrouwen die verlangen naar meer zelfvertrouwen, minder pleasen en meer leven vanuit wie ze werkelijk zijn.

Praktische informatie

📅 Datum: 9 juli

🕒 Tijd: 19.00 - 22.00 uur

📍 Locatie: Phoenixstraat 66, Delft

👥 Maximaal 12 plekken, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht, verbinding en veiligheid binnen de groep.

💰 Investering: €85,- (inclusief 21% btw)

We creëren samen een veilige setting waarin niets hoeft en je zelf bepaalt wat je wel of niet wilt delen.

Ik zorg voor thee, wat lekkers en een avond waarin we nieuwsgierig gaan kijken naar een emotie waar vaak veel oordeel op zit, maar waar ook ontzettend veel kracht in verscholen ligt.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. 😊

Liefs,

Anne 💛