Jouw innerlijke vuur - Ademcirkel

About this event

𝗔𝗱𝗲𝗺𝗰𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹 | 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 | 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵

Herken je dit? Je hoofd draait overuren. De constante behoefte om alles te verklaren en begrijpen. Maar zodra het aankomt op voelen, dan heb je geen idee hoe… Het enige wat je voelt, is dat je constant “aan” staat. Rust is hetgeen waar je naar verlangt.

De Transformational Breath is een krachtige, maar zachte ademtechniek die je weer helpt verbinden met je lichaam. Even stilstaan bij wat er écht in je leeft. Zonder het direct te moeten begrijpen, gewoon even ademen.

Een ademcirkel is een laagdrempelige manier om hiermee kennis te maken. Het fijne: je doet het niet alleen. Je wordt begeleid door mij en gedragen door de groep. We creëren samen een veilige setting, zodat ieder zijn eigen proces kan doorlopen. Zelfs wanneer je al ervaring hebt met ademwerk, biedt een ademcirkel ruimte voor rust en verdieping.

Het thema van deze ademcirkel is "Jouw innerlijke vuur". We zitten nog in een vurige periode (letterlijk en figuurlijk), vanwege de warmte in de zomer. De energie nemen we mee om blokkades te doorbreken rondom "ruimte innemen" en "gezien worden".

𝙒𝙖𝙩 𝙠𝙪𝙣 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣?
De groep bestaat uit maximaal 5 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. We beginnen met een korte oefening of intentie. Daarna begeleid ik je stap voor stap de sessie in. We sluiten af met een sharing (delen wat je hebt ervaren, als je dat wilt) en een kleine snack om weer te landen.

𝙒𝙖𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙗𝙧𝙚𝙣𝙜𝙚𝙣?
ꪜ Thuiskomen in je eigen lichaam
ꪜ Vermindering van stress en spanning
ꪜ Loslaten van spanning en emoties
ꪜ Meer inzicht
ꪜ Gevoel van rust, liefde en vreugde

𝙋𝙧𝙖𝙠𝙩𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤 – 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙗𝙚𝙧𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜
• Draag comfortabele kleding (laagjes zijn fijn)
• Eet minimaal 2 uur van tevoren, zodat je niet met een volle maag ademt
• Vermijd alcohol of geestverruimende middelen 24 uur voor de sessie
• Drink niet te veel cafeïne op de dag zelf
• Neem eventueel een schrift of journal mee om je ervaringen op te schrijven

⚠️𝘽𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙠 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙬𝙚𝙩𝙚𝙣!
Deze sessie is niet geschikt voor mensen met:
• Ernstige hart- of vaatziekten (denk ook aan hoge bloeddruk)
• Epilepsie
• Psychose of ernstige psychiatrische aandoeningen
🍼 Zwanger of psychotisch verleden? Neem even contact op voor overleg.
💊 Medicatie of medische bijzonderheden? Meld dit vooraf.

Kijk voor een uitgebreide lijst op:
https://www.ademshift.nl/contra-indicaties-ademwerk

𝙑𝙤𝙚𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙙𝙖𝙩 𝙙𝙞𝙩 𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙞𝙨?
Reserveer dan nu je plekje en kom ervaren wat ademwerk voor jou kan betekenen. Je bent welkom!

Tot snel,
Rachelle Frissen – The art of healing yourself

Volg mij voor inspiratie, ademhalingsoefeningen en persoonlijke inzichten:
Instagram: @theartofhealingyourself.nl
Facebook: https://www.facebook.com/share/1CFSPNSuev/
Linktree: https://linktr.ee/theartofhealingyourself