Ecstatic hoopdance - Cursus van 6 lessen

About this event

✨ WELKOM BIJ XTATIC HOOPDANCE

Een 6-weekse hoopdance cursus voor vrouwen die willen spelen, bewegen, ontdekken en thuiskomen in zichzelf.

Hoopdance is voor mij zoveel meer dan trucjes leren.

Natuurlijk leer je technieken, trucs en transities met de hoepel. Maar minstens zo belangrijk is wat er onderweg gebeurt.

Dat je uit je hoofd zakt en meer in je lijf komt.

Dat je weer contact maakt met speelsheid, creativiteit en zelfvertrouwen.

Dat je jezelf toestaat om ruimte in te nemen.

Dat je ontdekt hoe fijn het is om te bewegen zonder dat het ergens naartoe hoeft.

In een wereld waarin veel vrouwen vooral zorgen, regelen, presteren en doorgaan, is deze cursus een uitnodiging om weer te spelen.

Om te oefenen zonder perfect te hoeven zijn.

Om jezelf te verrassen.

Om te bewegen vanuit plezier in plaats van prestatie.

WAT WE DOEN

In de lessen combineren we:

• hoopdance technieken (on-body & off-body)

• flow, ritme en coördinatie

• speels experimenteren en ontdekken

• lichaamsbewustzijn en belichaming

• elementen uit ecstatic dance, mindfulness en conscious movement

• verbinding, sharing en samen oefenen in een veilige groep

Soms lachen we veel.

Soms verdwijn je even helemaal in je eigen flow.

En soms ontdek je iets nieuws over jezelf doordat je uit je vaste patronen stapt.

Je leert trucs en transities, maar vooral hoe je ze eigen maakt zodat jouw dans ontstaat van binnenuit.

💛 VOOR WIE?

Voor jou als je:

• meer in je lijf wilt komen

• verlangt naar meer speelsheid en vrijheid

• nieuwsgierig bent naar flow en expressie

• wilt bewegen zonder prestatiedruk

• verbinding zoekt met andere vrouwen

• houdt van vrije dans, yoga, mindfulness of bewust bewegen

• of gewoon denkt: dit lijkt me leuk

Ervaring is niet nodig.

Beginners zijn van harte welkom.

🌀 PRAKTISCH

Data:
7 september • 21 september • 5 oktober • 19 oktober • 2 november • 16 november

Inloop: 19:00

Les: 19:15 – 20:40

Locatie:
Gymzaal bij de Julianaschool
Kwartellaan 4, Bussum

Er zijn leenhoepels aanwezig.

Na iedere les ontvang je een korte video recap zodat je thuis verder kunt oefenen.

✨ NOG EVEN DIT

Xtatic Hoopdance is geen cursus waarin je zo snel mogelijk zoveel mogelijk trucs leert.

Het is een plek waar techniek en creativiteit samenkomen.

Waar je mag oefenen, stuntelen, lachen en groeien.

Waar je ontdekt dat plezier, aanwezigheid en verbinding misschien wel belangrijker zijn dan het perfect uitvoeren van een truc.

Veel deelnemers merken dat ze niet alleen soepeler worden met de hoepel, maar zich ook vrijer, meer zichzelf en meer verbonden voelen.

Je hoeft niets te bewijzen.

Je hoeft niet lenig, dansant of sportief te zijn.

Je bent welkom precies zoals je bent.

Ik ontmoet je graag in de cirkel.

Liefs,

Ilse

Yoga • Nidra • Healing • Hoopdance

Thuiskomen in jezelf 🤍