Begeleide Ademsessie

About this event

Voel je dat het tijd is voor verandering?
Ademwerk kan een krachtige stap zijn voor iedereen die verlangt naar meer rust, helderheid en vrijheid vanbinnen. Of je nu spanning meedraagt, vastzit in oude patronen, stress ervaart of gewoon opnieuw dieper contact wil maken met jezelf – via de adem creëer je opnieuw ruimte in lichaam en geest.

Tijdens deze avond word je stap voor stap begeleid in een warme en veilige omgeving. We starten rustig met een verbindend voorprogramma, zodat er tijd is om aan te komen, elkaar te ontmoeten en vertrouwen op te bouwen. Vanuit die veilige basis gaan we samen de diepte in.

Met behulp van verbonden ademhaling, muziek en zachte begeleiding krijg je de kans om spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen. Ademwerk helpt je uit het constante denken te stappen en opnieuw te voelen wat er in jou leeft. Veel mensen ervaren nadien meer rust, helderheid, energie en innerlijke ruimte.

Onze sessies worden begeleid door 5 ervaren facilitators die samen zorgen voor een warme, gedragen sfeer waarin je helemaal jezelf mag zijn. Zonder druk, zonder oordeel.

Dit is meer dan alleen ontspannen. Het is een moment voor jezelf. Een kans om los te laten wat niet langer dient en opnieuw verbinding te maken met kracht, zachtheid en vertrouwen.

Investering in jezelf: €65




Programma
15 min: rustig aankomen
60 min: verbindend voorprogramma
15 min: voorbereiding ademwerk
45 min: verbonden ademhaling + lichaamswerk
30 min: zachte integratie en diepe ontspanning


Praktisch: Breng zelf een fles water mee, samen met een kussen, een grote badhanddoek en een dekentje zodat je comfortabel kan liggen tijdens de sessie. Matjes of matrassen zijn bij ons aanwezig.

We raden aan om 2 à 3 uur voor de sessie niet meer te eten, zodat je lichaam zich volledig kan richten op het ademwerk.

Gun jezelf ook voldoende rust achteraf. De dagen na een sessie kan er nog veel in beweging komen, waardoor wat extra zachtheid en ruimte voor jezelf heel waardevol kan zijn.