Workshop: aan de slag met ayurveda

Over dit evenement

Je hebt vast weleens gehoord van ayurveda, maar wat betekent het nu eigenlijk en hoe ga je ermee aan de slag? Tijdens deze reeks van drie diners maak je op een ontspannen manier kennis met de basis van ayurveda.

Elke avond staat er een verse, seizoensgebonden ayurvedische maaltijd op tafel bereid met ingrediënten uit de tuin van PLUK. Terwijl je geniet van je eten duiken we samen in een ayurveda-thema. Daarna ga je aan de slag met praktische opdrachten zodat je ayurveda stapsgewijs leert toepassen in je dagelijks leven.

Vandaag de dag wordt je overspoeld met oneindig veel (crash)diëten en voedingstips. Ayurveda, wat letterlijk 'levenswijsheid' betekent, biedt een ander perspectief op gezondheid dat zijn werking over de jaren heeft bewezen. Deze eeuwenoude kennis uit India (zo'n 5.000 jaar oud) gaat niet uit van wat werkt voor iedereen, maar van wat werkt voor jou. Het onderscheidt verschillende body-mind types, gebaseerd op de elementen, wat bepaalt wat jouw lichaam en geest nodig hebben — van je dagritme en slaap tot voeding en beweging. Gezondheid draait niet om calorieën tellen of een getal op de weegschaal, maar om je energiek en in balans te voelen in brede zin.

Na de drie diners:

weet je wat jouw body-mind type is
begrijp je een aantal basisprincipes van ayurveda
heb je concrete handvatten om er zelf mee aan de slag te gaan

Bovenal ga je naar huis met een nieuw, breder, perspectief op gezondheid — een dat je je leven lang kunt gebruiken!

Disclaimer: Deze avonden zijn bedoeld als een laagdrempelige kennismaking met ayurveda voor mensen die zich in hun welzijn willen verdiepen. De informatie die wordt gedeeld is algemeen van aard en is geen vervanging voor medisch advies.

Heb je te maken met (ernstige) gezondheidsklachten, een chronische aandoening of gebruik je medicatie? Overleg dan altijd met je huisarts of een andere zorgprofessional.

Inhoud workshops:
•⁠ ⁠16 april: Ayurveda & jij | de basis van Ayurveda en inzicht in body mind types
•⁠ ⁠14 mei: Ayurveda & cycli | afstemmen op cycli in de dag, de maand en het jaar
•⁠ ⁠11 juni: Ayurveda & lifestyle | Ayurveda voorbij voeding ~ (dagelijkse) routines, sport en verzorging

Schrijf je in voor de hele reeks voor €135 of boek een losse sessie voor €48