Warmte Zonder Overbelasting – De Kracht van Vuurenergie

Over dit evenement

De Vijf Emotionele Krachten in Relatie - The Five Emotional Energies in Relationship

[English below]

Voel je je levendig en verbonden in contact met anderen — maar merk je achteraf dat je leeg of overprikkeld bent?

Zeg je makkelijk ja, voel je je verantwoordelijk voor de sfeer, of probeer je onbewust overal tegelijk “brandjes te blussen”?

In deze workshop onderzoek je hoe openheid en verbinding samenhangen met je lichamelijke energie. Je ontdekt hoe je het verschil kunt voelen tussen voedende opwinding en overprikkeling — zodat je warm en betrokken kunt blijven zonder jezelf uit te putten.

We werken ervaringsgericht en lichaamsgericht: via eenvoudige oefeningen en waarneming verkennen we hoe vreugde, nabijheid en begrenzing voelbaar zijn in het lichaam — en hoe verbinding voedend kan blijven in plaats van uitputtend.

⸻

Wat is Vuurenergie?

Vuurenergie is één van de vijf emotionele krachten in relatie.
Ze staat voor vreugde, verbinding, expressie en emotionele aanwezigheid.

Wanneer deze kracht in balans is, ervaar je:

• warme, natuurlijke verbinding
• enthousiasme zonder overprikkeling
• emotionele openheid met innerlijke stabiliteit
• het gevoel gezien en geraakt te worden
• lichtheid en inspiratie in contact

Wanneer ze onder druk staat, kan dat veranderen in:

• innerlijke onrust of paniekgevoelens
• het gevoel alles tegelijk te moeten oplossen
• moeite met prioriteiten stellen
• emotionele overdrive waarbij je jezelf voorbijloopt
• een gevoel van leegte na sociale interactie

Vaak worstelt Vuur niet met verbinding — maar met begrenzing en regulatie.

⸻

Wat gaan we concreet doen?

Tijdens deze avond:

• onderzoeken we waar in je lichaam warmte en openheid voelbaar zijn
• leren we het verschil voelen tussen gezonde opwinding en overprikkeling
• oefenen we met vertragen vóórdat je systeem overloopt
• brengen we rust in overprikkeling via eenvoudige regulerende oefeningen
• verkennen we hoe je verbonden kunt blijven terwijl je bij jezelf blijft

Daarnaast kijken we naar relationele dynamiek:
hoe Vuurenergie soms de neiging heeft alles tegelijk te willen dragen — en hoe begrip voor je eigen energie én die van anderen meer balans kan brengen.

We analyseren geen emoties en doen geen rollenspellen.
We werken direct met ervaring — via voelen, vertragen en bewust waarnemen.

⸻

Deze workshop is voor jou als:

• je houdt van verbinding maar je daarna vaak leeg voelt
• je makkelijk ja zegt
• je je verantwoordelijk voelt voor sfeer of harmonie
• je sociaal of emotioneel overprikkeld raakt
• je merkt dat enthousiasme soms omslaat in onrust
• je nieuwsgierig bent hoe vreugde en verbinding in het lichaam ondersteund kunnen worden

Er is geen voorkennis nodig.
De nadruk ligt op ervaren hoe warmte en verbinding gevoeld én begrensd kunnen worden — niet geforceerd.

Een avond om overprikkeling te verzachten, warmte te herstellen en verbinding weer voedend te maken.

⸻

Over de serie

Deze workshop maakt deel uit van De Vijf Emotionele Krachten in Relatie — een serie waarin we vijf fundamentele emotionele energiepatronen verkennen die zowel relaties als lichamelijk welzijn beïnvloeden. De benadering is geïnspireerd door het Vijf Elementen-model uit de Chinese geneeskunde.

Elke avond staat op zichzelf en kan los gevolgd worden.

——



📍 Praktische informatie

Locatie: Liv Yoga Leidse Hout – Kapha Room
Datum: maandag 16 maart 2026
Tijd: 19:00 – 20:30
Prijs: €20
Taal: Engels (eenvoudig Nederlands indien nodig)
Groepsgrootte: maximaal 5 deelnemers
Inclusief thee

——

📝 Over de methode

Deze cirkel is geïnspireerd door Energy Medicine, een lichaamsgerichte benadering ontwikkeld door Donna Eden. Deze methode bestaat al tientallen jaren en wordt wereldwijd toegepast door getrainde practitioners.

Meer lezen kan in Donna’s boek Energy Medicine (in het Nederlands verkrijgbaar als Werken met energetische geneeskunde).

Marina is gecertificeerd Eden Energy Medicine practitioner en werkt al vele jaren met energetische en lichaamsgerichte benaderingen, altijd op een nuchtere en praktische manier.

________
ENGLISH

Emotional Warmth Without Overstimulation - The Power of Fire Energy
The Five Emotional Energies in Relationship Series

Do you love being with people, feel energised by connection, and still somehow end up saying yes to everything?

Do you often find yourself socially busy, emotionally available, and involved — until you suddenly feel exhausted, flat, or in need of withdrawal?

Are you someone who loves emotional closeness and shared experience — conversation, laughter, connection — and then realises you’ve gone beyond your own capacity?

You might also recognise this in someone close to you — a partner or family member who is open-hearted, expressive, and generous with their attention, yet easily overstimulated, scattered, or drained.

Perhaps you’ve noticed that closeness feels essential to them, but too much of it can tip into overwhelm or emotional exhaustion.

These are common expressions of the Fire element.

⸻

The strength of Fire

Fire energy is about joy, connection, and emotional presence.

People with strong Fire energy are often:
• warm, open, and emotionally attuned
• naturally connecting and socially responsive
• inspiring, expressive, and enthusiastic
• sensitive to relational dynamics and emotional atmosphere
• able to bring lightness, humour, and warmth into groups

Fire helps us feel alive with others.
It supports intimacy, inspiration, and the feeling of being seen and met.

⸻

What can happen under pressure

When Fire energy is under pressure, openness can turn into overextension or depletion.

This may show up as:
• saying yes too easily and overcommitting
• difficulty sensing or honouring personal limits
• emotional exhaustion after social contact
• people-pleasing or carrying responsibility for others’ feelings
• feeling flat, lonely, or disconnected beneath a friendly surface

Often, Fire doesn’t struggle with connection — it struggles with containment.

⸻

Supporting Fire energy

Fire doesn’t need more stimulation, positivity, or emotional effort.
It needs support to stay open without burning out.

In this experiential, body-based Energy Medicine workshop, we explore gentle ways to support the Fire element — so joy and connection remain nourishing rather than draining.

Through sensing, simple movement, and embodied practices, we’ll focus on:
• restoring emotional warmth without overgiving
• supporting joy that feels steady rather than overwhelming
• staying connected while remaining grounded in yourself
• sensing when enough is enough — in the body, not just the mind
• allowing inspiration without scattering your energy

The emphasis is not on analysing emotions, but on direct experience — feeling how warmth, openness, and limits live in the body.

⸻

This workshop is for you if:

• you love connection but often feel overstretched
• you say yes more easily than you mean to
• you feel responsible for keeping things light or harmonious
• you feel socially or emotionally drained afterward
• you recognise Fire qualities in a partner or family member and want to understand how their openness and generosity also need support
• you’re curious how meeting Fire energy differently can restore joy without depletion

No prior experience is needed.
The focus is on sensing, slowing down, and discovering how joy and connection can be lived — not forced.

An evening to soften overstimulation, restore warmth, and reconnect with the Fire element.

⸻

The Five Emotional Forces in Relationship Series

This workshop is part of The Five Emotional Forces in Relationship — a series exploring five fundamental emotional energy patterns that shape both our relationships and our physical wellbeing.

The framework is inspired by the Five Elements model in Chinese medicine, approached in an experiential and body-based way.

Each evening stands alone and can be attended independently.

_____

📍 Practical information

Location: Liv Yoga Leidse Hout – Kapha Room
Date: Monday 16 March 2026
Time: 19:00 – 20:30
Investment: €20
Language: English (simple Dutch if needed)
Group size: max. 5 participants
Tea included

_____

📝 About the method

This circle is inspired by Energy Medicine, a body-based approach developed by Donna Eden. It’s been around for decades and is taught and used by trained practitioners worldwide.

If you’re curious, you can read more in Donna’s book Energy Medicine (also available in Dutch as Werken met energetische geneeskunde).

Marina is a certified Eden Energy Medicine practitioner. She has been working with energy-based practices for many years and brings that experience into a very down-to-earth, practical setting.