Basiscursus Leren Voelen: je zenuwstelsel reguleren

Over dit evenement

Zodra ik stopte met begrijpen, verschoof alles. Heling werd simpel. Toegankelijk. Direct voelbaar. Niet langer voelde ik de noodzaak om te snappen. Puur luisteren naar mijn lichaam gaf de verlichting.
Ik weet hoe het is om vast te zitten. Je woorden in te slikken, luide twijfels, niet gemaakte stappen. Ik begreep het allemaal. Perfect uitgetekend lag het voor me toen ik realiseerde: hier ligt niet de oplossing.
Met liefdevolle aandacht gaf ik mezelf een innerlijke knuffel. Mijn energie kwam terug. Voor het eerst stond ik echt in verbinding. Jarenlange patronen verloren hun grip. Ik begon te leven!

𝐈𝐤 𝐠𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐮 𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐞𝐥𝐝

Misschien herken je dit: je wilt voluit leven, jezelf laten zien, doen wat je diep van binnen wilt. Maar het lukt niet helemaal. Je voelt spanning, twijfel, onzekerheid. Je blijft hangen in patronen die je al jaren kent.
Je hebt misschien therapie gedaan. Je begrijpt waarom je vastloopt, kunt het allemaal uitleggen. Maar de doorbraak blijft uit. Het kost nog steeds moeite om in contact en in flow te zijn.

𝐄𝐧 𝐢𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐞 𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧…

Ik ken de struggles. De afgelopen zes jaar heb ik gezocht naar hoe ik meer vanuit ontspanning kon leven. Mijn chronische spanningshoofdpijn is mijn belangrijkste leermeester. Vier jaar zat ik vast en probeerde de verkeerde dingen. Twee jaar zijn transformatief geweest: ik vond de juiste hefboom (lichaamsgericht leven) en verdiepte mijn begrip hiervan door het zelf te ervaren. Ik kan wel zeggen dat ik daardoor weet wat werkt, waar je op dient te letten en hoe ik je kan ondersteunen hierin.

𝐃𝐞𝐳𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬 𝐢𝐬 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞…
... het gevoel hebt steeds in dezelfde situaties te belanden
... analytisch alles snapt maar moeite hebt dit te voelen
... verlangt naar meer rust, helderheid of richting
... bereid bent om jezelf écht onder de loep te nemen

𝐃𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚
Je zet de eerste stappen om de basis te leggen voor diepgaande heling.
→ Leer je zenuwstelsel reguleren
→ Van begrijpen naar loslaten
→ Bouw draagkracht op
→ Vergroot je lichaamsbewustzijn

Hoe je uit je hoofd gaat en in je lijf zakt. Je gaat van stress naar verbinding. Van overweldiging naar regulatie.
Hoe doe je dat? Dit doen we door middel van meditatie, adem, lichaamsgerichte oefeningen ondersteund door theoretische kaders over het zenuwstelsel en Polyvagaal theorie.

𝐖𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧
→ 𝐄𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐰𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐝𝐝𝐢𝐧𝐠 om te zakken in je lijf
→ 𝐆𝐫𝐨𝐞𝐩𝐬𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬: we ondersteunen elkaar in dit proces
→ 𝐎𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐚 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: tips vanuit mijn ervaring
→ 𝐃𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭: enige toewijding is belangrijk om de basis te leggen voor diepgaande heling
→ 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐚𝐭: jouw zenuwstelsel bepaalt jouw gemoedsrust

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡:
8 weken | elke 2 weken bijeenkomst
Data: 17/3 | 31/3 | 14/4 | 28/4
Dinsdagavond van 19.00 - 21.15
Locatie: Utrecht (exacte locatie volgt)
Investering: €195
Max. 10 deelnemers (bij minimaal 4 deelnemers gaat de cursus door)

𝐎𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨𝐫
Met 12 jaar spanningshoofdpijn ben ik ervaringsdeskundige als het gaat om met je lijf in contact komen. Verschillende cursussen over zenuwstelsel regulatie en Polyvagaal theorie gevolgd. Daarnaast diepgaande coachingsopleiding Zijnscoaching gevolgd waar westerse psychologie gecombineerd word met oosterse wijsheden.
Ik leef dit pad van ‘zelf’ontwikkeling. Continue reflectief en oprecht tegenover mezelf waar ik niet vanuit liefde en compassie leef.

𝑾𝒂𝒕 𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒛𝒆𝒈𝒈𝒆𝒏 𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒃𝒆𝒈𝒆𝒍𝒆𝒊𝒅𝒊𝒏𝒈:
"Er is zoveel veranderd sinds we begonnen zijn. Ik ben een stukje liever naar mezelf, kan beter benoemen wat er in mij omgaat en zorg ook echt beter voor mezelf" - Laura

"Je bent heel erg aanwezig. Jouw begeleiding is heel erg fijn en zacht waardoor ik goed in contact kan komen met mijn gevoel." - Johan

Rust. Verbinding voelen met jezelf en anderen. In flow zijn. Ontspannen aanwezig. Eindelijk jezelf kunnen zijn. Het is je van harte gegund.
Ik verwelkom je graag om hier een belangrijke eerste stap in te zetten.

Eerst kennismaken? Dat kan! Zie mijn profiel voor een link om afspraak te maken.