(Aan)geraakt - Een dag over wensen en grenzen

Over dit evenement

Vind jij het soms lastig om te voelen wat je écht wilt in contact met een ander?
Of om helder te hebben wat je níet wilt, waar je grens ligt, en hoe je die kunt aangeven? Waar precies het punt ligt waarop iets nog fijn is — en wanneer niet meer?

In deze workshop onderzoek en ervaar je precies dit.

We gaan aan de slag met:

✨ contact maken met jezelf én met de ander
✨ waarnemen, herkennen en benoemen van je grenzen
✨ opmerken wanneer je over een grens bent gegaan en hoe je terugkeert naar oké/veilig
✨veelvoorkomende patronen als mensen over hun grenzen gaan (fight, flight, freeze en fawn),
✨ aanraken en aangeraakt worden (met kleding aan, niet seksueel, en sowieso: niets moet)
✨ontdekken wat jij eigenlijk prettig vindt in aanraking: zacht, stromend, stevig, vederlicht, energetisch of...
✨onderzoeken welke aanraking jou helpt te gronden, te ontspannen, te openen, te verstillen…
✨omgaan met momenten waarop je niet goed weet wat je wilt
✨leren hoe je kunt vragen om wat je wilt.

Je ja's en je nee's (h)erkennen en uiten kun je leren. Door te oefenen, te spelen en te experimenteren. Door je lijf nieuwe, veilige ervaringen te geven. En door steeds beter te gaan voelen hoe jouw ja en jouw nee écht voelen. Zo kun je steeds vrijer bewegen in aanraken en knuffelen én profiteren van de voordelen van afgestemde aanraking, zoals het verhogen van je gevoel van verbinding, geluk en ontspanning, verlagen van stress, versterken van je immuunsysteem én van je zenuwstelsel.

OPBOUW WORKSHOP
We bouwen rustig en zorgvuldig op. We beginnen met contact maken met jezelf, daarna met een ander zonder aanraking, en vervolgens met oefeningen mét aanraking (als je dat wilt, want alles is optioneel).

Afgestemd op de ervaringen op de dag, en de behoeften van deelnemers, is er ook ruimte om korte theorie te bespreken, zodat je beter kunt begrijpen hoe patronen rondom je ja's en nee's tot stand komen en doorbroken kunnen worden.

Je werkt soms alleen, soms in tweetallen of drietallen, en soms met de hele groep. We werken met beweging, aanraking, experimentjes, reflectie, verbinding, verstilling, spelen en/of gewoon lekker met een kop thee in een rustige hoek. Alles is welkom, niets hoeft.

Halverwege de dag is er een bring-your-own-lunch-pauze, en tussendoor korte pauzes wanneer nodig.

GOED OM TE WETEN
➡️ De workshop blijft in de platonische sfeer (dus niet gericht op seksualiteit) en de kleren blijven aan.
➡️ We bieden altijd opties in hoe je een oefening kunt doen en je hoeft niks te doen wat je niet wilt.
➡️ Er is een terugtrekhoek waarin je even met jezelf kan zijn en toch ‘meedoen’.
➡️ Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, gender, single, met partner of zonder. We streven niet naar een balans in man/vrouw of andere verdelingen; we werken met wie er is. Tot nu toe zijn de groepen heel divers qua leeftijd (jongste 23 en oudste in de 70) en ongeveer 40:55:5 qua man:vrouw:anders verdeling.
➡️ Als je met je partner komt, kunnen jullie ervoor kiezen om alle oefeningen samen te doen of ook met anderen, net wat jullie willen.
➡️ We zitten of liggen op matrassen en meditatiekussentjes. Als dat lastig voor je is, kun je ook op een stoel(tje) zitten.
➡️ De workshop wordt begeleid door Saskia en er is een assistent aanwezig voor zowel de praktische als de emotionele support en 'space holding'.
➡️ Twijfel je of deze workshop bij je past, dan kun je altijd even met me bellen vooraf.

PRAKTISCH
➤ Er is water, thee en wat fruit en chocola. Als je wilt kun je wat lekkers meenemen om te delen.
➤ Je neemt je eigen lunch mee, die je desgewenst kunt delen (potluck),
➤ Inloop vanaf 10.00, de workshop start om 10.15 en is om 17.00u afgelopen, met eventuele uitloop/nazit tot 17.15.
➤ Draag makkelijk zittende kleding. Handigste is met laagjes, zodat je het zo warm of koel kunt maken als je zelf wilt.
➤ Het kan fijn zijn om iets mee te nemen voor ‘nesting’, een fijne sjaal, sloffen, etc. En als je wilt een opschrijfboekje.
➤ De workshop is puur natuur, dus zonder invloed van alcohol of drugs en zonder zware luchtjes/parfums.
➤ De locatie is goed bereikbaar met auto & ov. Gratis parkeren, ongeveer 6 minuten fietsen of 25 minuten lopen van station. De workshopruimte ‘Space’ is op de begane grond.
➤ Je ontvangt ongeveer een week voor de workshop nog een e-mail met wat praktische informatie.
➤ Annuleren? Tot 14 dagen voor het evenement krijg je je ticketkosten terug (min € 5 boekings- en administratiekosten). Tot 7 dagen van tevoren krijg je 50% van de ticketkosten terug. Daarna kunnen we geen geld meer teruggeven.

OVER LIVING INTIMACY
Living Intimacy is opgericht door Saskia Noordewier. Ze is onderzoeker van het leven, bevrijder van levensenergie en diep geraakt door wat er gebeurt als mensen werkelijk contact met zichzelf maken en van daaruit met een ander. Na(ast) een loopbaan aan de universiteit en hogeschool faciliteert ze workshops rondom aanraken, intimiteit, werkelijke verbinding en voluit jezelf zijn. Ook begeleidt ze mensen individueel op dit pad. Ze is o.a. opgeleid door Wilrieke Sophia als facilitator van Platonic Touch Based Workshops en als persoonlijk leiderschapscoach door MyQuest. Ze faciliteert ook tantra-avonden voor De Bedding Oost (voor en door studenten van het Centrum voor Tantra) en is assistent bij Wilrieke Sophia. Saskia werkt trauma-bewust, queer-friendly en met aandacht voor het zenuwstelsel en consent.

REVIEWS
"Ik heb heerlijk kunnen spelen met mij comfortabel voelen in mijn wensen en grenzen. Ook merkte ik hoe waardevol het was om te voelen met wie ik wél en niet de uitnodiging of het verlangen had om een oefening te doen. Je bouwt de oefeningen op een fijne manier op, met humor en speelsheid. Iets waar ik echt op aan ga. Superleuk!"

"Door de duidelijke instructies was de setting heel prettig en veilig. Ik heb geleerd om te vragen wat ik écht wil, en aan te geven wanneer ik iets niet wil. Een aanraking die ik vroeg, een aai over mijn wang, ontroerde me. Dat had ik niet verwacht. Ik ben meer over mezelf te weten gekomen in het gebied van aanraken."

"💖💖💖💖💖
Wat een ontzettend fijne en veilige omgeving om te mogen zijn. Tijdens deze knuffelmiddag heb ik mogen ervaren hoe waardevol het is om mijn eigen grenzen te verkennen en te eren — om te voelen wanneer mijn lijf “nee” zegt, en om daar met zachtheid naar te luisteren. Tegelijkertijd was er alle ruimte om bewust te worden van wat juist wél fijn is.

De oefeningen met fysiek contact waren liefdevol, zacht en respectvol opgebouwd. Ik vond het heel prettig om te merken dat er geen bijbedoelingen waren, maar dat het puur ging om oprechte verbinding en het onderzoeken hoe aanraking en een knuffel op een afgestemde, warme manier kunnen aanvoelen.

Het was voor mij bijzonder om te ervaren waar precies mijn grens ligt tussen wat nog fijn is en wat niet meer, en om dat op tijd te kunnen waarnemen als een waardevolle oefening. Saskia en Judith zorgden voor een warme, veilige bedding waarin ik me echt gezien en gedragen voelde. Ik voelde na afloop veel openheid, ontroering en blijdschap — en had de indruk dat dat bij velen zo was. Ik ben enorm dankbaar voor deze bijzondere middag en de mooie verbinding met iedereen die erbij was. 🌸"