YogaNidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar het heeft het niets met slapen te maken. Tijdens YogaNidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Het denken komt tot rust, de bewegingen van het lichaam worden stopgezet. Na afloop voelt het lichaam sterker en frisser, uitgerust en vol energie.
YogaNidra helpt te ontstressen, het denken tot rust te laten komen en de zenuwen te kalmeren.
Door de combinatie met klank, komt je brein sneller in een diepe staat van ontspanning.
Opslaan
