Ruimte om stil te staan: begeleide Focusing oefening

Over dit evenement

Wil je ook een moment van rust ervaren? De drukte en stress van het werk, je gezin, je socials laten voor wat ze zijn en stilstaan bij je lijf, bij wat je van binnen voelt. Even niks moeten. Ruimte maken om stil te staan en te luisteren naar wat er is?

In een begeleide Focusing oefening kun je kennismaken met een manier om te luisteren naar je lichaam. Het is manier om de verbinding tussen hoofd en lijf te maken. Je leert ruimte maken voor je gevoelens en daar bij te zijn. Het begin heeft iets weg van mindfulness meditatie, maar we gaan op een praktische manier een stapje verder.

We beginnen met bewust worden van je lichaam, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnenwereld verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!

Ook met (een) focuservaring, ben je van harte welkom!

Deelname is gratis en vrijblijvend.

Je schrijft je één keer in en krijgt maandelijks de uitnodiging om deel te nemen. Je hoeft je niet per keer aan of af te melden. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je aansluit. Uitschrijven kan op elk moment.

Inschrijven kan op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/.

Graag tot dan!

Hartegroet,
Suzanne