Over dit evenement
Gun jezelf in de drukke decembermaand een uur ontspannen met yin yoga en klankschalen; een weldaad voor lichaam en geest!
Tijdens deze avond slaan Gera en Miranda hun handen ineen om jou een unieke ervaring te geven!
Een klankreis in combinatie met Yin Yoga is een les waarbij diepe ontspanning wordt gecreëerd door de combinatie van lang aangehouden Yin Yoga-houdingen en helende klanken van instrumenten zoals klankschalen en andere sound healing instrumenten. De Yin Yoga-houdingen helpen oa. het bindweefsel soepeler te maken, terwijl de trillingen van de klanken fungeren als een "innerlijke massage" die diepe ontspanning en heling op fysiek, emotioneel en energetisch niveau kan bevorderen.
Deze les begint met yoga, gevolgd door meditatie en eindigt met de ontspanning, alles onder het genot van de prachtige subtiele sound healing geluiden.
Gera Fokkens geeft al meer dan 20 jaar les in Yoga en Pilates en heeft oa. Hatha-, Power-, Hormoon- en Yin yoga, yoga bij kanker en Ayurveda gestudeerd.
Miranda van Haagen kwam 2 jaar geleden in contact met klankschalen, heeft hier cursussen voor gevolgd en verzorgt klankreizen en ondersteunt Yin Yoga met klanken, naast dat ze graag veel zingt.
Praktisch:
-meenemen eigen yogamat. Heb je geen eigen mat? Geen probleem, je kunt er een lenen (wel van te voren doorgeven).
-trek losse, makkelijke zittende warme kleding aan
-neem een dekentje of plaid mee
-neem eventueel ook een klein kussentje mee
Goed om te weten:
-eet 2 uur van tevoren. Yoga met volle maag is niet prettig.
-drink na de yogales (warm)water om afvalstoffen af te voeren
-gebruik geen parfum
-zet je telefoon op stil
-er is omkleedruimte, schoenen blijven buiten
Locatie: gymzaal, Spitsbergen 1, Zoetermeer (Oosterheem).
Grote, schone en goed ventilerende zaal (niet verwarmd).
Tot ziens op de 9e!
Lieve groetjes van Gera (En Forme Yoga) & Miranda (Miranda’s Sacred Sounds)
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan