Breathwork - Ademwerk WIJNJEWOUDE

Over dit evenement

■ Ademsessie – 1,5 uur | Ontspan, Voel & Verbind

Verlang je naar meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en een diepere verbinding met jezelf?

Gun jezelf een moment om te vertragen, bewust te ademen en weer thuis te komen bij jezelf.

Tijdens deze 1,5 uur durende ademsessie krijg je de ruimte om dieper in je lichaam te zakken en contact te maken met wat er in jou leeft.

Ervaring met ademwerk is niet nodig, je wordt stap voor stap rustig begeleid.

Dit is een uitnodiging om los te laten wat je niet meer dient: spanning, drukte of oude emoties en ruimte te maken voor ontspanning, helderheid en zelfliefde.

■■ Waarom bewust ademwerk?

De adem is een directe brug naar ons zenuwstelsel, ons lichaam en onze emoties.

Door bewust met je adem te werken, activeer je het natuurlijke vermogen van je lichaam om spanning los te laten, emoties te verwerken en weer meer in balans te komen.

Deze sessie kan je helpen om:

uit je hoofd en meer in je lichaam te komen
spanning of blokkades los te laten
emoties toe te laten en te verzachten
je energieniveau te verhogen
een diep gevoel van rust en aanwezigheid te ervaren

Veel mensen ervaren na afloop meer rust, ruimte en een gevoel van thuiskomen bij zichzelf.

■■ Wat kun je verwachten?

Een zachte en veilige opbouw om te landen in je lichaam
Een begeleide ademreis met muziek
Tijd voor integratie, diepe ontspanning

Je wordt tijdens de hele sessie rustig en zorgvuldig begeleid, in een veilige en ontspannen setting.

Je hoeft niets te ‘doen’ of te presteren, alleen te ademen, te voelen en te zijn.
Alles wat zich aandient, mag er zijn.

■ Voor wie is dit geschikt?
Voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding met zichzelf.
Zowel beginners als mensen met ervaring in ademwerk zijn welkom.

Let op: Ademwerk is niet voor iedereen geschikt (bijvoorbeeld bij epilepsie, ernstige hart- of vaatproblemen, recente operaties, glaucoom, aneurysma’s, ernstige psychiatrische klachten of zwangerschap). Overleg bij twijfel eerst met je arts. Neem daarna gerust contact met mij op, mogelijk kunnen we een zachtere vorm van ademwerk doen die beter passend is.

* Deelname aan deze sessie is geheel op eigen risico.

■ Praktisch
Draag comfortabele kleding.
Er zijn matjes en dekens aanwezig, maar je mag gerust een eigen kussen of extra deken meenemen voor extra comfort.

■ Locatie
Merkebuorren 39
9241 GB Wijnjewoude

Gun jezelf deze tijd om te vertragen, te ademen en weer verbinding te maken met jezelf.
Je bent van harte welkom.