Over dit evenement
Niveau: Beginner / Intermediate
Docent: Bernadette Winia
De winter nodigt ons uit om stil te worden, ballast los te laten en helderheid te vinden. Tijdens deze Detox & Reset workshop nemen we twee uur de tijd om je lichaam te zuiveren, je energiebanen te openen en je geest te verfrissen.
Deze practice combineert dynamische flows, verdiepende stretches, ademwerk en reflectie — een complete reset voor lichaam en mind.
✨ Wat kun je verwachten?
• Detox flow – dynamische, verwarmende sequenties met twists en activerende houdingen.
• Diepe release – langer vasthouden van houdingen voor rug, heupen en organen.
• Ademwerk – reinigende technieken voor energie en helderheid.
• Reset meditatie – stilte en focus om je geest te kalmeren.
🌟 Wat maakt deze workshop bijzonder?
• Meer tijd & verdieping – 120 minuten in plaats van 60 minuten.
• Een unieke mix van flow, yin & ademwerk.
• Seizoensgericht – een practice die past bij de winter: reinigen en vernieuwen.
• Ruimte voor reflectie & journaling – zodat je inzichten mee naar huis neemt.
🎁 Wat neem je mee naar huis?
• Een gevoel van lichtheid & helderheid.
• Een mini detox-flow (5–10 minuten) om thuis te doen.
• Praktische ademtechnieken voor een dagelijkse reset.
• Een persoonlijke winterintentie – loslaten en opnieuw beginnen.
Gesproken taal
Nederlands, Engels
Opslaan
