Watervasten | Detox | Opschonen van Lichaam en Geest.

Over dit evenement

Lieve lezer,

Graag nodigen we jou uit voor dit Watervast Detox Retreat van 21 t/m 25 mei 2026. Tijdens deze dagen ontgiften we lichaam en geest. Dit doen we doormiddel van een watervast van maximaal 72 uur. Een waardevolle en krachtige detox waarin je lichaam op celniveau kan herstellen en helen. Naast het watervasten doen we zachte en liefdevolle oefeningen op het gebied van ademhaling, beweging, meditatie en massage om jouw lichaam te ondersteunen in het proces van ontgiften en loslaten.

Vasten is een eeuwenoud begrip. Vroeger was het heel normaal om langere periode niet te eten: het was nog maar de vraag of de jagers terugkwamen met een vangst. Het vasten zorgde voor focus en helderheid. Anno 2026 is voeding veelal onbewust en onverantwoord. Er is overal en altijd wel iets te krijgen, vaak ongezond en snel. Dit retreat geeft de mogelijkheid om in veilige omgeving te ervaren wat er gebeurt als je een periode niet eet en alleen water drinkt.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?

- Je wilt wel is een keer langer begeleid en in een kleine groep watervasten.
- Je hebt behoefte om je lichaam op dieper niveau te ontgiften en helen.
- Je hebt last van lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, constipatie, ontstekingen en meer.
- Je hebt behoefte aan rust en helderheid in je hoofd.
- Je bent niet tevreden met je lichaamsgewicht.
- Je wil een krachtig beginpunt voor verandering in je leefstijl en voeding.

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲?

- Een krachtige tool om achteraf zelf periodiek te kunnen (water)vasten.
- Hulp bij het afbouwen van je voeding ongeveer 1 week voorafgaand aan het retreat.
- 2 biologisch-dynamische, gebalanceerde en voedzame afbouw maaltijden op dag 1 en 2.
- Gefilterd water tijdens het vasten.
- Een liefdevolle en krachtige bedding om dit proces aan te gaan.
- Een therapeutische massage sessie van Kim.
- Een gemberpakking om de lever te ondersteunen.
- Sharings (bij het vuur).
- Veel eigen tijd om het lichaam optimale rust te geven zodat het kan herstellen.
- Een prachtige omgeving met bossen waar je kunt bosbaden en tot rust kunt komen.
- Gebruik van de houtgestookte sauna.
- Lichaamsgerichte oefeningen en meditatie.
- Na maximaal 72 uur een biologisch-dynamische opbouwmaaltijd in 4 fasen.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲?

- Een krachtig nieuw startpunt voor een meer verantwoorde leefstijl.
- Verantwoord met liefde en plezier jouw inkopen doen en maaltijden maken.
- Autofagie (opruimen en vernieuwen van oude cellen).
- Meer focus, helderheid en creativiteit.
- Betere slaapkwaliteit.
- Verhoogde vetverbranding.

𝗥𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄

“Niet eten?! Dat kan toch niet?!”
Dat was mijn eerste gevoel. Maar door het toch aan te gaan ontdekte ik hoeveel angst, oordelen en oude patronen er bij mij rondom eten zitten, waarvan een aantal mij duidelijk niet meer dienen.

In een fijne groep werden we begeleid door Bald. Zijn rust, ervaring en vertrouwen maakten het veilig en ontspannen genoeg om het experiment echt aan te gaan, ondanks mijn spanning.

Het was spannend. Soms ongemakkelijk. En door het grotere bewustzijn is er juist meer conflict zichtbaar geworden. Maar het voelt wel echt. Niet langer wat ik voor waarheid heb aangenomen, maar wat ik zelf ervaar.

Wat ik wél meeneem: meer zelfvertrouwen. Ik kan langere tijd zonder eten. Mijn lichaam kan meer aan dan ik dacht. En veel van mijn onrust blijkt geen echte honger te zijn.

Dankbaar voor dit mooie, unieke evenement en deze ervaring.

𝘞𝘺𝘵𝘴𝘦, 𝘍𝘦𝘣𝘳𝘶𝘢𝘳𝘪 𝟤𝟢𝟤𝟨

Het vasten onder begeleiding van Bald heeft me veel nieuwe perspectieven geboden op eten. Na de dagen voelde ik me schoon, energiek en levenslustig.

Naast een fijne bedding en voldoende ondersteunende informatie nodigde Bald ons ook uit om het proces aan te gaan zoals het kloppend voelt voor ons persoonlijk. Zelf had ik geen ervaring met meerdere dagen vasten en koos ik ervoor om het 2,5 dagen te doen en af en toe thee te drinken. We werden gemotiveerd en uitgedaagd het proces met z'n ups en downs te omarmen.

Door het vasten kan ik beter het verschil voelen tussen wat voor mij voeding en vulling is. Heb ik ervaren dat ik heel goed dagen zonder eten kan en heb ik een nieuwe tool die ik kan inzetten wanneer mijn leven vraagt om bezinning, detoxen of vertragen.

S𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳, 𝘖𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝟤𝟢𝟤𝟧.

Ik ben zo dankbaar en blij met de watervast die we hebben gedaan. Ben nog steeds 3 en soms 2 maaltijden aan het eten per dag en eet minder en geen tussendoortjes. Mijn darmen voelen zich heerlijk rustig. Bevalt me heel erg goed, ben er blij en dankbaar voor ❤️. Net heb ik me voor het eerst in lange tijd gewogen. Ik was meer dan 110 kg, en vandaag 87,5 kg. Die heb ik in meer dan 30 jaar niet aangetikt. Voel me krachtig en trots! Ik gun dit andere ook. Het was voor mij de push die ik nodig had, ook het feit dat je het in het veld met anderen doet, alleen was het anders geweest.

𝘌𝘥, 𝘖𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝟤𝟢𝟤𝟧.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 (neem bij onduidelijkheid even contact met ons op):

- Diabetes type 1.
- Ernstig lage bloeddruk.
- Ondergewicht / eetstoornis (nu of in het verleden).
- Zwangerschap of borstvoeding.
- Chronische nieraandoening.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲:

Data: donderdag 21 met 16:00 tot maandag 25 mei 16:00.
Max 8 personen om de kwaliteit te waarborgen.
Locatie: Plek voor Bevrijding (Wichmond, vlakbij Zutphen)

𝘞𝘦 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘬 𝘪𝘯 𝘞𝘪𝘤𝘩𝘮𝘰𝘯𝘥: 𝘗𝘭𝘦𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘉𝘦𝘷𝘳𝘪𝘫𝘥𝘪𝘯𝘨. 𝘌𝘦𝘯 𝘰𝘶𝘥𝘦 𝘣𝘰𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳𝘪𝘫 𝘥𝘪𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘥𝘦 𝘪𝘴 𝘰𝘮𝘨𝘦𝘣𝘰𝘶𝘸𝘥 𝘵𝘰𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨𝘴𝘱𝘭𝘦𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮, 𝘨𝘦𝘦𝘴𝘵 𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘦𝘭. 𝘌𝘳 𝘩𝘢𝘯𝘨𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘥𝘦𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦, 𝘸𝘢𝘳𝘮𝘦 𝘦𝘯 𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦. 𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘦: 𝙬𝙬𝙬.𝙥𝙡𝙚𝙠𝙫𝙤𝙤𝙧𝙗𝙚𝙫𝙧𝙞𝙟𝙙𝙞𝙣𝙜.𝙣𝙡

𝗩𝗲𝗿𝗲𝗳𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴:

Geïnspireerd door de Economy Transformers werken we met drie tarieven: Wat, Water en Watervast. Waarbij Wat het "budget" tarief is en Watervast als je meer te besteden hebt. Zo blijven we toegankelijk voor iedereen en blijven we onszelf serieus nemen in wat we nodig hebben om in ons levensonderhoud te voorzien.

𝘞𝘢𝘵𝘦𝘳𝘷𝘢𝘴𝘵 (standaard plus)
€899
Dit is wat je wil bijdragen en geeft ons de ruimte om onszelf verder te mogen ontwikkelen en ontplooien.

𝘞𝘢𝘵𝘦𝘳 (standaard)
€699
Dit is wat je kunt bijdragen en geeft ons de ruimte om de uitwisseling in kosten en energie te dekken.

𝘞𝘢𝘵 (budget)
€499
Dit is wat we minimaal wensen te ontvangen om onszelf vereffend te voelen.

𝗢𝗽𝘁𝗶𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:

- in eigen tent, caravan of camper. (€15 p.p.p.n. inclusief gebruik gedeelde (buiten)douche)
- Kant en klare tent, met eigen slaapzak/dekbed. (€30 p.p.p.n. inclusief gebruik gedeelde (buiten)douche)
- Eigen blokhut op de locatie (€40 p.p.p.n. inclusief gebruik gedeelde (buiten)douche)
- Eigen slaapkamer op de locatie. (€50 p.p.p.n. inclusief gebruik gedeelde (buiten)douche)

Contant op de locatie te voldoen, stuur ons even een bericht met jouw keuze.

𝗗𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?

𝘉𝘢𝘭𝘥

Ik ben al heel mijn leven met voeding bezig. Eerst voornamelijk met lekker, veel en vaak "ongezond" eten. Sinds een aantal jaar heb ik dit weten te transformeren naar lekker, helend en gezond. Ik ben ongeveer 22 kg afgevallen, zit weer veel gezonder in mijn lichaam en voel me fitter dan ooit.

Een aantal watervasten hebben aan het begin gestaan van deze transformatie. Aan het begin was ik sceptisch maar de resultaten waren daar. Nog steeds houd ik van lekker eten, maar nu in verbinding met mijn lichaam door te voelen wat het echt nodig heeft.

In de zomer van 2024 heb ik als kers op de taart een Vision Quest gedaan, 4 dagen en 4 nachten in het bos (met alleen water). Hier heb ik afscheid mogen nemen van dit oude deel en is er ruimte gekomen voor het nieuwe.

Tijdens de eerste keer watervasten voelde ik het verlangen om dit samen te kunnen doen, samen met een groep gelijkgestemden, dit maakt het makkelijker, leuker en geeft bedding aan het hele proces. Vanuit dit verlangen is deze retraite geboren. Ik voel dan ook veel kracht, toewijding en enthousiasme om jullie hierin mee te nemen en liefdevol te mogen begeleiden!

Hiernaast geef ik leefstijl workshops aan jongeren in Rotterdam, ben ik co-trainer in het mannenwerk bij vrijmenszijn.nu en leef ik het archetype herbergier waarin ik mensen (op retraites) weer in contact laat komen met zichzelf doormiddel van verantwoorde en bewuste voeding voor lichaam en ziel.

𝘒𝘪𝘮

Mijn naam is Kim en ik voel een diepe toewijding om tijdens deze retraite als holistisch massagetherapeut aanwezig te zijn. Het is voor mij een eer om een veilige bedding te mogen creëren waarin jij kunt thuiskomen bij jezelf.

Ik heb zelf ervaring met verschillende vormen van vasten. Al geruime tijd beoefen ik intermittent fasting en heb ik meerdere sapvastenkuren gedaan. Ook heb ik een keer een periode van watervasten ervaren tijdens een vision quest. Tot mijn verbazing voelde dit moeiteloos en natuurlijk aan. Het bewust omgaan met voeding en vasten heeft me gebracht naar een stabieler eetpatroon, een krachtiger energieveld en een gezond, natuurlijk gewicht.

Door de jaren heen heb ik me verdiept in diverse vormen van meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. Deze pas ik toe in mijn praktijk en in de vrouwencirkels die ik begeleid. De oefeningen nodigen je uit om dieper in je lichaam te zakken, je bewustzijn te verankeren in het hier en nu, en een verfijnd contact met je innerlijke ruimte te ervaren. Ik kijk ernaar uit om deze oefeningen met jullie te delen deze dagen.

Tijdens de retraite bied ik therapeutische massagesessies aan die je ondersteunen in het proces van naar binnen keren. Ze brengen diepe ontspanning in je zenuwstelsel, helpen afvalstoffen die tijdens het vasten vrijkomen af te voeren, en nodigen je uit om los te laten: fysiek, emotioneel en energetisch. Zo ontstaat er ruimte voor vernieuwing, herstel en een herinneren van wie je werkelijk bent.

Voor een impressie van mijn werkwijze en behandelingen, ben je van harte welkom op mijn website:
www.helendehandenvankim.nl

We kijken er naar uit om je te ontmoeten!

Liefs,
Bald & Kim.