Over dit evenement
- HERFST CLEANSE MET BHUMI AYURVEDA -
Een zonnige, eindeloze zomer komt langzaam ten einde. De lome zomerdagen worden korter, de zon staat lager en we keren langzaamaan meer naar binnen. Zowel letterlijk als figuurlijk. We gaan van het turbulente, loeihete zomerseizoen over naar de natte, koudere herfst. Een overgang die veel energie kost; zowel fysiek als mentaal. Waarom zou je hier wéér doorheen razen, als je ook een moment rust kunt inbouwen zodat je jezelf klaarmaakt voor de winter?
De hitte die zich in de zomer in je lichaam heeft opgebouwd, elimineer je volgens de Ayurveda het beste door een week te vasten. Op die manier veroorzaakt het vuur in je lichaam geen ontstekingen en voorkom je dat je verkouden of grieperig wordt in de herfst. Voordeel aan deze vaste is dat je geen honger hoeft te hebben, je mag gewoon blijven eten!
WIL JIJ...
* Je energiek voelen, ook al is het buiten druilerig
* Een stralende, egale huid hebben
* Slapen als een roosje
* Grip hebben op je eetpatroon en af van je snack cravings
* Een week de tijd nemen voor jezelf en tot rust komen
* Meer leren over Ayurvedische voeding en rituelen
Dan is deze herfst reiniging een mooi geschenk aan jezelf om deze seizoensovergang bewust in te gaan, af te remmen en te verwarmen.
- OOGST JE ENERGIE, VERWARM VOOR DE WINTER -
In deze editie van Bhumi's herfst cleanse staat het thema warmte centraal.
Hoe kunnen we de energie van de zomer omzetten in een warm, herfstig vuurtje waar je deze winter op door kunt? Waar krijg jij energie van als de zon zich niet meer zo vurig laat zien als de afgelopen maanden?
Wat houdt jou warm en wat zorgt ervoor dat je overhit raakt? Ayurveda gaat over het creëren van balans. Ook in de cleanse zoeken we naar de perfecte balans waar jij het beste op gedijt.
Binnen Ayurveda is je spijsverteringsvuur hetgeen waar alles om en op draait.
Als je spijsvertering niet goed werkt, dan word je volgens de Ayurvedische geneeswijze ziek en ontstaan er klachten. Het is dus van groot belang dat dit spijsverteringsvuur blijft wakkeren, zodat jij je goed voelt. Op dit principe en andere Ayurvedische basiskennis gaan we tijdens detox dieper op in.
- DE CLEANSE -
Bhumi’s detox is een cleanse in groepsverband, waarin je de detox solo ondergaat, maar altijd steun hebt van mij als coach én van de groep. Deze steun vind je in een whatsappgroep, twee inhoudelijke online sessies en er zijn spreekuren gedurende de week waar je ook 1-op-1 vragen kunt stellen. De cleanse kun je dus vrijwel volledig volgen vanuit je eigen huis.
Je ontvangt twee weken voor aanvang een uitgebreide detox gids met:
* Basisinformatie over Ayurveda
* Recepten en boodschappenlijstjes voor de opbouw- en afbouwdagen
* Alle benodigde handvatten om de detox goed te kunnen volgen.
DE 11- DAAGSE CLEANSE
Afbouwdagen: Dag 1 - 3
Je mindert in koffie, alcohol, suiker, gluten en dierlijke producten.
Detox: Dag 4 - 9
Je eet drie keer per dag rijstepap, kitchari of mungbonensoep en drinkt enkel cafeïnevrije thee.
Opbouwdagen: Dag 10 - 11
Je bouwt langzaam op met andere levensmiddelen dan mungbonen en past toe wat je prettig vond in je dagelijkse dieet.
Naast de recepten en detox- handleiding neem ik je mee in de Dinacharya – het Ayurvedische ochtendritueel – waardoor je wordt begeleid in het innerlijke proces dat gepaard gaat met het volgen van een detox. Je zal veel loslaten: niet alleen afvalstoffen en wellicht kilo’s, maar ook emoties en oude patronen. Middels schrijfopdrachten, meditaties en een yoga sessie krijgt dit innerlijke proces ook tijdens de detox de ruimte.
In de lente gingen al 32 cursisten je voor, waaronder Gopal en Winke:
GOPAL: 'Dit was mijn eerste detox-ervaring, en het was een goede! Wat ik persoonlijk prettig vond aan mijn ervaring bij BHUMI, is dat het laagdrempelig is. Ondanks dat alles online plaatsvindt, is de begeleiding precies goed. De communicatie met Beatrijs was erg fijn — ik had echt het gevoel dat ik altijd even kon 'aankloppen'. Van tevoren ontvang je alle benodigde informatie. Naar mijn mening is de handleiding zeer compleet (en ook leuk geschreven!). Het heeft me geholpen om me goed voor te bereiden op de detox. Door het lezen ervan werd ik bovendien steeds enthousiaster. Tijdens de detox zelf was de handleiding natuurlijk ook erg handig. Ik ben enthousiast! Over Ayurveda detoxen in het algemeen, en over BHUMI Ayurveda in het bijzonder. Dankjewel!'
WINKE: 'Een detox-week die duidelijk vol aandacht en zorg in elkaar is gezet door Beatrijs, met een uitgebreide begeleidende en voorbereidende gids, uitleg, en aanvullende activiteiten. Ik vond het een bijzondere ervaring om zo terug te gaan naar de basis (qua eten, maar ook mentaal) en voelde me enorm gesteund door Bea's nauwe begeleiding en de groep die zij bij elkaar bracht. Al met al een aanrader als je benieuwd bent om je lijf en hoofd een (zachte) reset te geven.'
De detox kun je beter niet volgen als:
* Je ziek bent
* Je in verwachting bent
* Je ongesteld bent – kies dan voor de andere week
* Je onder de 18 bent
Data van de drie herfst cleanse - weken:
Zondag 12 oktober – Dinsdag 21 oktober
Zondag 20 oktober – Dinsdag 28 oktober
Zondag 2 november - Dinsdag 11 november
- TICKETS -
EARLY BIRD
Van 5 september tot 25 september te koop.
* Groepsprogramma & begeleiding
* Introductie in Ayurveda & jouw Ayurvedisch type
* Detox-guide & recepten
* 2 online verdiepende sessies
* Spreekuur voor 1-1 vragen
REGULIER
Vanaf 25 september - start detox
* Groepsprogramma & begeleiding
* Introductie in Ayurveda & jouw Ayurvedisch type
* Detox-guide & recepten
* 2 online verdiepende sessies
* Spreekuur voor 1-1 vragen
DUO DETOX
Samen detoxen voor een voordelige prijs!
* Groepsprogramma & begeleiding
* Introductie in Ayurveda & jouw Ayurvedisch type
* Detox-guide & recepten
* 2 online verdiepende sessies
* Spreekuur voor 1-1 vragen
PREMIUM
Wil je meer uit je detox halen? Boek dan het premium ticket voor €120 euro. Hiermee boek je na de detox een aansluitend consult van 60 minuten waarbij we diper jouw constitutie induiken samen kijken welke elementen je kunt integreren na de detox die bij jouw Ayurvedische constitutie passen. Normaliter is een consult €85 euro, dit is een unieke kans voor 1-1 begeleiding na een detoxprogramma.
Vragen over de detox? Stuur me een mailtje of appje via roowithbhumi@gmail.com / 06 - 42 44 39 74.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan