About this event
Om uit te ademen, los te laten en op te laden.
Een heerlijke dag, op een magische plek in de natuur. Om diep te ontspannen, te ademen, voelen, luisteren en te zijn.
Gedragen door de kussens en gekoesterd door het bos, neem ik je mee op reis naar je ware zelf. Je zenuwstelsel komt tot rust, blokkades verzachten, je vindt een kalme helderheid in jezelf, en gaat je innerlijke wijsheid horen spreken.
restorative yoga • zachte beweging • ademhaling • mijmeren • wandelen • schrijven •
Wat is Restorative yoga?
Bij Restorative yoga gebruiken we kussens, dekens en en andere materialen om de houding zo comfortabel mogelijk te maken. In die koesterende geborgenheid zal je lichaam zich dieper en dieper gaan ontspannen. Je zenuwstelsel kalmeert en zelfherstellende processen krijgen ruimte.
Voor wie?
Heerlijk en helend voor iedereen die een druk of stressvol leven leidt, altijd ‘aan’ staat, herstellende is van burn-out, trauma, overgangsklachten, ziekte of operatie.
Door wie?
Peggy • met passie voor rust en stilte • met liefde voor jouw proces • met ruimte voor dat wat zich aandient • gecertificeerd yogadocent voor zowel Yin als Restorative yoga • schrijfster van de kaarten van PS met liefde •
Wat kun je verwachten:
Een reis door de stilte, waarbij we vanuit zachte beweging en pranayama (ademhaling), toewerken naar diepe ontspanning in Restorative yoga houdingen. Als het weer het toestaat zullen we zowel binnen als buiten de stilte in onszelf ervaren en in alle rust gaan voelen hoeveel lagen ontspanning kent. Op verschillende momenten ga je al schrijvend je inzichten te verzamelen.
Pauzes en Lunch:
In de pauzes zal er fruit, thee en suikervrij lekkers zijn, en tussen de middag een vegetarische lunch. Als je allergieën of intoleranties hebt, laat het me even weten. Ik weet niet of ik aan alles tegemoet kan komen, maar ik ga mijn best doen. Mocht je zelf nog iets mee willen nemen, voel je welkom en vrij om dat te doen.
Wat breng je mee:
Kleed je comfortabel en ’t liefst in wat laagjes. De ruimte blijft koel, ook als het buiten erg warm is. Als je even stil ligt of als energie gaat stromen, kun je het wat kouder krijgen. Je hebt geen specifieke yogakleding nodig, een joggingbroek of andere losse kleding werkt het beste. Verder is het fijn als je een paar dikke, losse sokken meeneemt. Alle materialen zijn aanwezig. Mocht je een eigen oog-kussentje hebben dan is dat fijn om mee te nemen, zo niet dan heb ik er een voor je. Ook als je toch graag een eigen deken meeneemt, voel je welkom en vrij om dat te doen.
Datum en tijd:
Zondag 19 oktober
Inloop 09:30
We beginnen om 10:00 uur en nemen om 17:00 uur weer afscheid van elkaar.
Save
