Healthy & Happy Mindful Walking Portugal

Over dit evenement

De Gezond & Blij mindful wandelretreat beslaat een avond, twee volle dagen en een ochtend. Casa da Lima zit in Midden Portugal ten zuiden van de historische universiteitsstad Coimbra. We gaan mindfulness ervaren midden in de natuur, op mooie locaties, die de oefeningen versterken. Een mindful wandeling, een stilte wandeling, mindful lichaamsstretchingoefeningen, mindful meditatie-oefeningen, body-scans. We hebben gezonde avondmaaltijden, lunches en een simpel en gezond ontbijt. Mocht er behoefte zijn aan yoga of een Wim Hof ademhaling in ijsbad, dan kunnen we tegen een vergoeding een van deze professional vragen. Maar ook kun je