Ayurveda in de winter

Over dit evenement

De winter is voor veel mensen een drukke, volle periode, terwijl je lichaam eigenlijk iets anders vraagt: het is de tijd om kracht te verzamelen door rust en verstilling. Deze workshop helpt je om stil te staan, op te laden en je ritme af te stemmen op het seizoen. Met kleine aanpassingen kun je beter omgaan met vermoeidheid, onrust of juist loomheid.

In de Ayurveda staat de winter bekend als de tijd waarin Vata (lucht en ruimte) en Kapha (aarde en water) dosha’s actief zijn. Deze kwaliteiten zorgen enerzijds voor verstilling, maar kunnen ook leiden tot traagheid, verminderde spijsvertering of een gevoel van ‘vastzitten’. Juist daarom vraagt dit seizoen om bewust gekozen actie: beweging die verwarmt, voeding die voedt, adem die energie geeft. In deze workshop leer je hoe je die elementen in je dag kunt verweven – zonder ingewikkelde theorie, maar met aandacht voor wat jij nu nodig hebt.

Wat je kunt verwachten
De workshop bestaat uit toegankelijke yogahoudingen die je activeren, ademtechnieken die warmte en helderheid brengen, en uitleg over voeding en kruiden die je kunnen ondersteunen. Je hoeft geen ervaring met yoga of Ayurveda te hebben. Alles wat we doen is bedoeld om jou te helpen je energie te verdelen, rust te vinden en steviger in jezelf te landen. Zodat je niet alleen de winter doorkomt, maar je er ook beter bij voelt.

De workshop wordt verzorgd door Jūlija Vasiljeva, zij vertelt:
Voor mij heeft Ayurveda een logische kijk op de verbinding tussen mens en natuur. Het toepassen van Ayurvedische principes leerde me mezelf beter begrijpen, ontspannen en vitaler te voelen. Yoga laat me vertragen, verstillen en verbinden met alles wat zich van binnen afspeelt. Yoga en Ayurveda zijn beiden voor mij een levensstijl geworden die me dichter naar mezelf hebben gebracht. Het geeft me rust en vertrouwen waardoor de relatie met mijn lichaam en mezelf op een liefdevolle manier wordt verdiept en verbeterd.