Ken je dat? Dat je via Hipsy naar een evenement bent geweest (misschien een ecstatic dance, workshop of retreat) en het daar zó fijn was. Je voelde je open, zacht, verbonden… Je kon jezelf zijn en voelde dat je echt leefde.
En dan kom je weer thuis.
Terug naar het dagelijks leven. Je werk, je gezin, de boodschappen, afspraken. Je komt weer in contact met mensen die niet per se in diezelfde openheid zitten.
Dat kan iets veranderen in hoe je je voelt.
Soms heel snel, alsof je meteen weer terug bent in je gewone ritme en de drukte van de dag.
Soms blijft er nog iets van die openheid hangen en voelt alles lichter.
En soms verschuift het langzaam: op sommige momenten voel je je nog verbonden en aanwezig, op andere minder.
En dan komt vaak de vraag:
‘Hoe neem ik iets van wat ik daar voelde mee mijn gewone leven in?’
Hoe je dat meeneemt in het gewone leven
Laten we eerst even stilstaan bij de verschillen tussen een evenement en het dagelijks leven.
Op een evenement is er vaak vertraging, rust en aandacht. Je hoeft even niet zoveel, en je bent omringd door anderen die ook verlangen naar verbinding.
Thuis is dat anders. Het tempo kan hoger liggen en er is van alles te regelen. Je bent weer met mensen die dichtbij je staan, waar dingen gevoeliger kunnen liggen en oude patronen sneller terugkomen.
Heel normaal dat je je daar soms minder open of levendig voelt.
Je merkt het misschien in een gesprek waarin je dichtklapt of jezelf gaat aanpassen.
Wanneer je ja zegt terwijl iets in jou eigenlijk nee voelt.
Of dat je pas achteraf merkt hoe gespannen je eigenlijk was.
Soms is het subtieler: dat je iets minder voelt, of een beetje verder weg raakt van jezelf.
Op zulke momenten kan het voelen alsof er iets niet klopt, of alsof je iets verkeerd doet.
Maar wat als juist die lastigere momenten de ingang kunnen zijn naar openheid en zachtheid?
Want als je met aandacht en nieuwsgierigheid kunt kijken naar wat er in jou gebeurt op zo’n moment, verandert er iets.
Wat eerst moeilijk voelde, wordt dan precies de plek waar je weer dichter bij jezelf komt.
Van lastig moment naar meer contact met jezelf
Zo met aandacht en nieuwsgierigheid naar jezelf kijken is vaak best lastig.
Wanneer iets moeilijk voelt zijn we gewend om te analyseren of onszelf te beoordelen, in plaats van echt te merken wat er in ons gebeurt.
Daarom kan het helpen om dat niet in je eentje te doen. Samen wordt het makkelijker om zachter te kijken naar wat er in je gebeurt, en op te merken wat je zelf snel mist.
Dat is waar ik mensen in begeleid.
Meestal beginnen we bij een concrete situatie uit je leven, iets dat je lastig vindt of wat steeds terugkomt.
Daar blijven we even bij, zonder het meteen te hoeven begrijpen of veranderen.
We brengen aandacht naar wat je lichaam, emoties en gedachten laten zien, en vertragen het stuk waar je normaal automatisch doorgaat.
Misschien merk je ineens: oh, ik trek me terug.
Of: ik ben eigenlijk heel verdrietig.
Of: ik vraag te veel van mezelf.
En precies daar ontstaat iets nieuws: je bent in dezelfde situatie, maar je staat er net iets anders in. Dichter bij jezelf, minder op de automatische piloot.
Van daaruit komt er vaak meer ruimte om iets anders te doen in zo’n moment. Iets zachter, authentieker of meer aanwezig dan anders.
En zo merk je dat je op spannende of drukke momenten steeds dichter bij jezelf kunt blijven.
Wat er dan verandert
Dat is voor mij waar het uiteindelijk over gaat.
Dat de momenten waarop je geraakt wordt of gespannen raakt, steeds meer plekken worden waarin je iets nieuws leert kennen in jezelf. Waar verbinding niet alleen voelbaar is wanneer je je goed voelt of alles rustig is, maar ook midden in het gewone leven.
En dat vind ik ook zo mooi.
Je hoeft niet je hele leven om te gooien.
Soms verandert er niets in je dag zelf, maar wel in hoe je erin aanwezig bent.
En dan kan een gewone dag vanbinnen opeens heel anders voelen.
Alsof er meer ruimte is. Meer leven ❤️
Wil je dit verder verkennen?
Ik heb een gids gemaakt over de 3 lagen van diepere verbinding, en hoe die diepere verbinding kan ontstaan zonder dat je daar hard voor hoeft te werken.
Een praktische manier om ook in het dagelijks leven meer openheid en levendigheid te ervaren.
Als je wilt, kun je de gids hier ontvangen.
Netherlands
Hipsy Belgium
Hipsy Spain
Hipsy France
