Heel vaak krijg ik de vraag: wat is nu eigenlijk het verschil tussen autobiografisch schrijven en biografieonderzoek? Het is logisch dat mensen ze door elkaar halen, want beide gaan over je eigen leven. Toch zijn het verschillende wegen — en het mooie is: ze kunnen elkaar versterken, maar ze hoeven niet samen te gaan.
Autobiografisch schrijven is een werkvorm waarin je leert je eigen leven te schrijven. Het draait om schrijven zelf: je gebruikt je zintuigen, haalt herinneringen terug en legt je ervaringen op papier. Iedereen kan dit leren. Stap voor stap neem ik mensen mee, zodat het schrijven op een natuurlijke, speelse manier ontstaat. Door te wisselen van perspectief, bijvoorbeeld schrijven vanuit je jongere zelf of vanuit een toekomstig perspectief, ontstaan soms nieuwe inzichten en verrassende kanten van het eigen verhaal.
Het belangrijkste bij autobiografisch schrijven is het proces van schrijven en het plezier dat eraan beleefd wordt. Natuurlijk ontdek je veel over jezelf en kunnen emoties geraakt worden, maar het is geen coaching of therapie. Het primaire doel blijft altijd het schrijven zelf, niet persoonlijke begeleiding of diepgaande analyse. Dat kan zijn omdat je graag een levensboek wilt schrijven, of iets tasbaars van je leven wilt nalaten in de wereld. Een van mijn deelnemers verteld bij de afsluiting. ”Ik heb mijn stem gevonden, en ruimte voor mijn hart en mijn herinneringen. Het heeft de ingang tot woorden geopend en die blijven nu maar stromen, ik ben zo dankbaar dat ik nu geïnspireerd verder kan schrijven.“
Biografieonderzoek is een andere route. Hier staat jouw persoonlijke levensvraag of loopbaanvraag centraal. Met opdrachten voor thuis onderzoek je je leven in verleden, heden en toekomst. Het doel is bewustwording: wie ben je, waar kom je vandaan en waar wil je naartoe? Tijdens de begeleiding, in een groep of één-op-één, komt het schrijven ondersteunend aan bod, maar het echte doel is reflectie, inzicht en persoonlijke groei. De opdrachten doe je thuis en kunnen op verschillende manieren verwerkt worden, dat kan via schrijven, maar ook via tekeningen, foto’s of andere creatieve ingangen. Een deelnemer verteld; door levensfeiten in de groep te vertellen, in de veiligheid van de spelregels, en met het weerklank gesprek, geven deze persoonlijke gebeurtenissen een vrijheid die ik niet had voorzien. Ze komen in een beschermde openbare binnenruimte te staan en worden daarmee verfrissend objectief. Dat heeft mij bevrijd van vele oude beklemmingen.”
Samengevat:
- Autobiografisch schrijven = werkvorm, gericht op schrijven, ontdekken en beleven.
- Biografieonderzoek = coaching en persoonlijke ontwikkeling, gericht op inzicht, bewustwording en groei.
- Autobiografisch schrijven kan onderdeel zijn van biografieonderzoek, maar dat hoeft niet.
Van beide werkvormen geef ik regelmatig oefenavonden of workshops, zodat je zelf kunt ervaren hoe het werkt en of het iets voor je is. Daarnaast geef ik trainingen voor professionals die deze werkvormen in hun instrumentarium willen toevoegen in de praktijk.
Over de auteur
Mijn naam Lieke Deelstra, biografiekundige en storyteller. Ik ben altijd nieuwsgierig naar wat mensen ten diepste drijft. In mijn werk probeer ik te zien wat wezenlijk is, en help mensen al meer dan 20 jaar in het zoeken naar hun oorsprong en bestemming, Met biografeonderzoek, natuur, schrijven en rituelen help ik mensen weer in contact te komen met hun innerlijke wijsheid en de mystiek van het leven. In mijn columns deel ik mijn verwondering, mijn vragen en soms mijn zorgen over de wereld om ons heen, en over hoe we nog écht kunnen waarnemen en beleven. Kijk voor meer informatie op www.werkplaatsstap.nl.
