Adem & Stem

Adem & Stem – Ruimte om te ademen, te zingen en te zijn
Adem & Stem organiseert ademcirkels en zangcirkels in Gent, in de warme en kleinschalige omgeving van De Pastory in Sint-Amandsberg.

Twee verschillende wegen, met iets gemeenschappelijks: even uit het hoofd komen, contact maken met je lichaam en ervaren wat er ontstaat wanneer je samen met anderen ademt of zingt.

Tijdens de ademcirkels werken we met verbonden ademhaling. Je krijgt de ruimte om je adem te verkennen, lichamelijke gewaarwordingen op te merken en stil te staan bij wat er in je leeft. Soms is dat intens, soms juist heel rustig. Er hoeft niets bijzonders te gebeuren. Je bepaalt zelf je tempo en je grenzen, en vertragen of stoppen mag altijd.

Tijdens de zangcirkels zingen we samen eenvoudige liederen en mantra's uit verschillende tradities. Je hoeft geen zangervaring te hebben en je hoeft zeker niet 'goed' te kunnen zingen. Het gaat niet om presteren, maar om het plezier van samen zingen, luisteren en de verbinding die daardoor kan ontstaan.

Adem & Stem is een initiatief van Lieven Cardoen, muzikant en begeleider met een vierjarige opleiding in lichaamsgericht werk bij Agape en ervaring met ademwerk, bio-energetica en groepsbegeleiding.

De bijeenkomsten zijn bewust kleinschalig, met aandacht voor veiligheid, respect, eigenheid en de vrijheid om helemaal jezelf te zijn.

Je bent welkom, precies zoals je bent.